一个朋友咨询我，问怎么处理好和女朋友之前的亲密关系？
"之前谈了一个女朋友，当我和其他女性朋友聊天、打球什么的，很热情，结果女朋友就生气了”他这样说到。
这里，涉及多个问题。
本文针对其中一个问题来说：和其他异性朋友关系好，女/男朋友生气了，怎么处理？
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第一阶段：先安抚情绪
也就是，先安抚情绪，再解释原因。
很多时候，因为对方对自己的误解我们可能想迫切的解释，但是那样就大错特错了。
如果你直接说：“我和她没什么，你为什么要生气？”又或者：“你烦不烦，只是一起打个球，还需要事事和你说么？”
以上，相当于切断了了解对方内心的桥梁。
这时候，先去安抚对方的负面情绪，暂不做其他。
比如：“亲爱的，不好意思，你是不是吃醋啦？”
或者：“不好意思，你先别生气了好吗？”
02
第二阶段：如果我是你
也就是，如果我是你，我会怎么办？
朋友在咨询我的时候也讲到，如果自己看到另一半和异性朋友聊得来，也会不开心。
等对方的气消了之后，这时候也不用急着解释事情。
而是，从对方的角度出发，为对方考虑。
比如：“如果我是你，看到你和XX一起吃饭，很开心的聊天，我也会生气的。我知道，那种感受不好受。”
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第三阶段：这是为什么
也就是，当对方在生气的时候，到底在生气些什么？
对方表面上是吃醋了生气了，背后可能有深层次的原因，这需要你和对方友好沟通才知道。
判断对方需求，就得通过你们平时的沟通交流了。你直接问的话，如果不专业，可能造成不是真正的原因。
结合我这几年的学习，和身边的一些朋友的沟通交流。可能会有如下情况：
对方没有安全感，担心你会离开她。
对方控制欲很强，不允许你有其它异性朋友。
对方觉得自己不够好，担心你移情别恋。
你确实做的不妥当，和他人的交往没有保持距离。
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第四阶段：非暴力沟通
也就是，观察、感受、需要、请求四步走。
1、诚实地表达自己，而不批评、指责。
比如：当我看到你和XX一起打球很热情，我感到生气。因为我看重坦诚，你是否愿意和异性朋友单独相处前和我说一下？
2、关切地倾听他人，而不解读为批评或指责。
比如：当你知道我和XX一起打球很热情，你感到生气吗？因为你看重彼此坦诚？所以，你想我和异性朋友单独相处前和你说一下？
以上，可以结合自己的情况，针对性使用哦。
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