“三明治”沟通法是心理学上典型的沟通法。即把你的话分成3个部分： 开头放一个正面评价，中间放一个可改善建议，结尾放一个鼓励性话语。三明治理论能帮助人听得进你说的话/建议/评语/看法。
这个沟通方法基于人们趋利避害的习惯，每个人都渴望得到别人的赞扬，而不希望得到别人的批评。面对赞扬，人们可以做到接纳，而面对批评，人们将采取防备、封闭甚至攻击的心态。沟通的前提是对方能够听，最好愿意听，如果说我们能够采用赞扬的方式，先让对方接纳我们的建议，然后，再采用一个鼓励性或者建设性的语言去鼓励对方。
放到职场，领导教导下属的方式上，即便是我们对下属非常不满意，我们也可以考虑情绪，避免双方发生冲突，从而破坏了沟通的前提。
如果对方技能上，我们不满意，我们可以从态度上表示满意，如果态度上不满意，我们可以夸对方参与进来，还没有放弃的坚韧精神，当然也不要夸得太生硬，让对方感觉你无事献殷勤，非奸即盗。
改善建议。不要试图一次性全部改善，除非悟性很高；如果不是这样，就每次提出一个小的改善点。
最后来个鼓励。加油，我很相信你，期待一周后，你能拿出一个好的方案，遇到任何问题都可以提前问我。
