叶武滨说时间管理
1）我的习惯：叶老师在讲这节课的时候用了个非常让醒目的话题，就是每天跟身体谈一次恋爱？为什么这么说呢？之前我们有讲到习惯。比如早睡早起，比如运动，比如饮食？但是有几个能真正做到自律人生？这个时候就需要我们想个成交自己的办法，跟身体谈场恋爱，不是以各样的借口去拒绝❌。说到早睡早起，一开始我能做到早起，因为我要服务我的减脂学员，这里是梦想叫醒我。但是早睡很难，因为我的拖延症。所以我从12点提前一刻钟去改进，听听冥想🧘，不看手机，慢慢的调整到11点半，觉得适应后，再不断提前，以致到现在的10点上床休息。当我有目标后，我就觉得我会为它做点什么，最后就成功啦。
2) 我的建议：一步步来，设计好目标，相信自己，必达成。感恩叶老师
