1.今天我过的快乐吗？（如果没有，原因是什么？）
快乐。
2.今天我学到了什么？（如果没有，原因是什么？）
《认知觉醒》曾经我也参加不少读书会，知道他人很多的阅读方法，看到他人如此优秀，可自己完全学不会而苦恼，一度以为自己不够优秀。随着学习深入我和作者用了类似的阅读方法，真的是不谋而合。
“触动学习法”找书中最能触动自己的地方，然后进行思考，甚至想能在何处也可使用，把知识关联起来形成自我认知体系，才是一个完整的学习流程。
《给孩子一生的安全感》:我为我的情绪负责，你为你的事情负责。
3.今天我创造了什么？（如果没有，原因是什么？）
4.今天我感恩什么？（如果没有，原因是什么？）
感恩自己完成任务，优秀如我。
感恩小姜老师带我们上课，又是烧脑的尤克里里课。
感恩自己做情绪稳定器，始终接纳孩子。
5.今天我做错了什么？（如果没有，那我做对了什么？以后如何发扬？）
没有。孩子因为作业的事而产生很多情绪，当孩子发牢骚时我负责接纳他，并和他始终保持在同一条战线上，他反而能很快的调整自己并坚持。
