今天看了一眼日历，嗯，周末了，这一周又过去了然而完全不知道自己这周都做了些啥。
不知不觉中2019年已经过去将近一半了，而我还是会在实验报告上将日期错写成2018的傻子。
很多人都会有这样的感受：随着年龄的增长，感觉时间的流逝会加快。
记得小时候每次过生日都很有仪式感，会买一个大大的蛋糕，邀请许多好朋友来家里庆祝，生日结束后又开始期待下一个生日，而如今已经一人麻木地度过了一个又一个生日。
转眼间，就要步入大三了，而上大学第一天的欣喜与好奇仿佛还在昨天，奋斗的高三仿佛就是一个梦境一样。
不觉得很可怕吗？时间的流逝仿佛就是一个急流漩涡，越往深处流转得越快。
所以今天写下这篇文章，就是想教大家如何将时间变慢。你一定会觉得我在胡说，时间怎么可能变慢？每个人一天的时间都是固定的24小时啊！
好了，别着急点右上角的叉叉，我说将时间变慢是将你所体验的时间变慢。
说到体验时间的流逝，我们在当下体验的时间和我们想回到过去时体验到的时间是有区别的。
一、当下体验的时间
我们都有这样的体验，当你全神贯注于你正在做的事情时，时间似乎会比你感到无聊时过得更快一些。
心理学家哈里.契克森米哈赖提出“心流”这一概念——一种沉浸在所做的事情中以至于忘记了时间流逝的体验。
往往我们在什么时候能体验到心流呢？相信大部分人都体验过打游戏或者刷剧而忘记时间，这种感觉往往出现在沉迷于自己喜爱的事物，例如画画、运动、写作阅读、学习等等。
心流的对立面是无聊，就是无论怎么努力都无法进入专注的状态。
比如我们在等重要的人，或是在医院等待就诊，机场大厅和火车站候车厅时，往往难以进入心流的状态，是因为我们需要分配一定的注意力去等待自己的名字被唤起或是火车到站通知。你无法把全部精力集中在更有趣的事情上，所以，你开始关注时间的流逝，你感觉每一分一秒都是煎熬。
二、过去时体验到的时间
试着回忆一下，你小时候过生日，或者和家人朋友一起出去旅游，或是参加某一个令人愉快的活动，或者与你心仪的女孩男孩初识的场景。
再试着回忆一下你高三每天备考，大学匆忙上课，或是被工作日程填满的日子。
两个回忆相对比，你是否会惊奇的发现，前者的时间似乎过得很长，甚至还会回忆起某些细节。你会记得过生日时谁谁谁送了你什么礼物，谁帮你把蜡烛全都点燃，记得旅游时看见的风景，吃过的美食，还会记得刚认识ta时怦然心动的感觉。
而后者的时间过得很快，很多细节已经模糊不清了。每天固定时间起床洗漱，走固定的路线去上学上班，坐在教室里又是这个老师讲课，每天遵循既定的常规行事。你甚至不会记得班级里的某些人，或者每天午餐吃的是什么。
也许你会反驳我，上学时我也会回忆起一些细节啊，比如我解出了某道数学题的喜悦，或者我和朋友互相努力打气得瞬间，或是偷偷翘课时内心的余悸，还有每天下晚自习妈妈煮的夜宵。
这是因为这些经历对于你来说是崭新的，你对一切都充满了兴奋与好奇。最主要的是，你将注意力投放在这些事件中，所以大脑就将这些新奇的经历马不停蹄噼里啪啦地刻写到记忆磁盘中。
而你在特定的情况下重复一套行为时，大脑就会潜意识地了解现状、行动和结果之间的关联。这种习得的关联创造出习惯，而你一旦养成了习惯，就可以不怎么注意就完成日常的工作。
大脑每天都在不断地Ctrl+V，能更改的只是每天的日期而已了。
习惯提高了我们的效率，但是你凭借习惯进行的活动往往不会留在记忆里。所以那段时光比你投注了注意力去解决新事物的日子显得更短。
日程循环让人们感到时间在飞快的流逝。
童年的生活中充满了许多新的体验，这恰恰是因为你年幼时还没有来得及积累大量的记忆。
而随着年龄的增长你经历的也就越多，重复的事情变得越来越多，越来越熟悉，值得记忆的个别实例会越来越少。
这就是为什么我们越长大觉得时间流逝得越快的原因。
读到这里我想你已经很清楚为什么越长大时间流逝的越快了，所以如何将感知的时间变慢呢？
充满新体验的生活在我们的记忆中不大可能是模糊的，我们也许可以创造出一种对新经验的记忆支撑起来的感知，使我们对过去拥有更加满意的感觉。
通俗的讲，就是想要延长感知的时间，我们可以多做一些让我们感到印象深刻的事情，比如去学一项新的技能，或是尝试一项新的挑战，听新的音乐，结交新朋友，读新书，到没去过的地方旅行。
每当你往自己的生活中添加新的东西，你都是为未来的记忆创造条件，让你过往的岁月因为充实而有意义。
