反思这个话题很大，但这句话很重要，也可以是针对我们生活的任意一件事和任何一个阶段，可以是一天、一周、一月甚至一年或者更长，那我这次就简单做个一个月的反思与检视吧，太发散了也不好容易没了主题，还是三项吧：
一、关于运动，这个其实是坚持了有几年了，马拉松也跑了十几个，操场上十公里也跑进了40分钟，尝试过了五十、一百公里的越野，17年完成连续每天十公里212天不间断，鞋子也穿坏了几双，之前也一直都是晨跑，最“疯狂”的时候是不管风霜雨雪的，下大雨照样去跑，下雪也跑，跑回来身上都结满了冰，近期需要反思的是，时间一下子有点失控了，早上一醒来原本是洗漱换衣服就去跑步的，现在要多出其它的安排，每周平均跑五次的频率没法保证了，当然也有自己的心理因素，我想这块肯定是自己的安排出了问题，需要调整，要把时间更合理的分配，因为上班所以白天时间肯定是没法自由去运动的，即使每天中午去爬个山，慢慢摸索吧，早上必须高效完成力量训练（新增项目），不能边看手机边做，不知不觉时间就有很大的浪费，早上的时间很宝贵，运动，做饭，洗澡，七点要出门赶班车，所以必须高效利用，下周开始调整，训练计划都订好了，要执行；
二呢，那就说下早睡，很长一段时间了，为了让孩子养成早睡的习惯，晚上的安排也是基本固定的，最近因为孩子放假了，又自己也有些放松要求，每天固定的九点上床被打破，每天四十分钟以上的讲故事时间，又有延长，其实我很珍惜这段讲故事的时光，听孩子稍大些的家长说的，孩子再大了你想讲他们也不听了，自己字都认识了都不用你讲了，固定泡脚，之前很长时间的十点睡觉也被打破了，收拾完了还要力量训练和冥想，不知觉就到十点半甚至十一点了，有时会有些懊恼，是哪里安排又出了问题？显然，晚睡也感觉影响到了早起，状态还是会有一点不好，再加上这两周早上没有跑步，所以，早睡这个黄金法宝还是不能丢的，也从下周开始吧，还是要早上床早点睡，少一些特殊情况；
三呢，简单说下软件的应用吧，之前，当然是没有上课之前，多数都是通过在备忘录里面记录，现在其实也还是习惯到备忘录，很多要写的东西都会在备忘录草稿，比如每天的三只青蛙，九十天践行记录发在自己的群，
当然，晨间日记现在逐渐的到印象笔记中去完成，之前坚持了十几年在笔记本上手写目前也还没有丢掉，不过今年准备尝试主题写作，那就简化一些，然后就是日历，还是没有习惯在日历上记录下所有的日程，又有琐事不知是否应该记下，of呢，收集了很多，每天都要打开看下，完成的也会去梳理，但总觉得它还没有发挥最大的作用，有一些动作，项目，文件夹的关系还没弄那么清楚，有时会觉得里面有很多是重复的也就是每天要做的，这在印象笔记会记录，于是就会删减，收集的过程没有形成机制，每周定期和随时去做，这是需要提高的，一直也都想把of用好，二月开始每天写简书，其实之前也有写，后来又断了，以后争取每天抽出一点时间坚持，最大的问题在于微信，本身我分配在微信的时间就很少，办公室没有wifi本身工作也比较忙，也在控制拿手机的时间，晚上回家后基本是不动手机的，一是事情那么多要做再一个孩子看到大人用自己也要拿了，所以就会造成很多消息积压，会有回复不及时的情况，也在此表达歉意，这个没法一下说怎么调整，尽量总结出规律，每天固定时间，不想知道是不是可行，我觉得总体思路还是减少；
该反思的还有很多，先写这三个吧，慢慢来，就像我一直跟刚开始跑步的同学有了问题后的首先答复一样，慢慢来，只有经历和切身体会了才能明确这么去调整，怎么做是对的，别人说的都是自己的感受，听了是一种能量的传导，但不能代替自己去做
相信去做了，去思考，反思和检视，将是每个人提高的契机，好了，又啰嗦了这么多，多数的还是写给自己，不忘初心方得始终，时常回想一下到底自己真正想要的是什么
那就这样，这个世界，从来也都是任我们各取所需
我是189班副班长李双斌^_^^_^^_^
