习惯是一点一滴养成的，所以我们不要一口吃个大胖子，欲速则不达，爱非坚持，慢以致远，没有记录就没有发生。

分析问题背后的原因，找到解决方法，确定目标，分解目标，落实目标，达成目标，总结方案，完善方案每一步都非常重要。

好的学习离不开好的学习环境，家庭环境也是如此，对孩子的学习也很重要。

有规划的孩子是蓝图，没规划的孩子是拼图。

为了帮助孩子更好的高效学习，做到自律学习，续精自己，努力成为一位优秀合格的父母教练

时间管理高效作业方法和工具

时间工具有哪些呢：

沙漏：有大有小，时间不一。可以明确看到由多变少，方便小点的孩子

但是不能准确的看出时间

比如刷牙两分钟，可以用个2分钟的沙漏

沙漏能强化行为外，还可以有其他作用

番茄钟：练习专注。255工作法里面的。学习25分钟，休息5分钟。或者学习20分钟休息5分钟。根据情况定

计时器：如果孩子不喜欢番茄钟，可以用计时器。可以用于学习和生活，功能比较多，有正计时和倒计时功能。可以把事件和时间结合起来

手表：智能手表很多，外出很方便。用倒计时和时间的功能

手环：也有时间功能，定为等

语音闹钟：到点自动播报。小度小爱等

钟表：最好每个房间画一个，方便可以随时看到。养成时间观念

尽量不用手机

高效学习的方法：

1. 分段学习

“切蛋糕”，固定单位时间，张弛有度

把任务分成几个时间段，就像大块蛋糕切成小块

还没很累的时候，休息一会，就能很快恢复到过程中

高效学习的方法：

2、分析、计划、精细化管理、凡事提前

作业和事件，先进行分类分析，做计划表，做精细化管理。能否提前完成

3. 学会变焦：视野扩大，不是非得在规定时间写作业

比如等时间时，可以完成小作业。碎片化时间利用起来

这几个方法可以一直用到初高中

互动开始了：收集管理表

用于分析作业，做排程

从时间空间能力几方面，自己对话

不需要每天都用，罗列分析一次，然后把表格保存，有新任务的时候再罗列上去

方便后面进行排程

周期性作业表：针对不是日常需要完成的作业

沙漏作业法作业

1、使用沙漏能让孩子告知到时间的流失

工具简单、思维不简单

2、让孩子养成劳逸结合的习惯

3、让孩子有效利用每一段时间

沙漏作业法：

20分钟沙漏计时器，在这个期间，专注于一件事，不能分心

5分钟休息时间到就停下来休息会

沙漏时间，可以根据孩子年龄匹配

怎么样利用沙漏提高效率？

1.准备沙漏计时器

2.学习推进表

用一个圆形填写需要沙漏的时间

沙漏发使用步骤：

1、了解任务，进行排程

2、强调沙漏作业法的使用规则3、解释原则，作业过程中遇到的难题，可以寻求家长的帮助

4、执行跟进，让孩子填写《学习任务进度表》

任何一个好的习惯都是需要家长付出耐心支持和帮助

避免催促孩子

家长可以在旁边看书，需要帮助再出现

亲子关系处理好，很多事情都是顺理成章的

最好的不如最适合的

家长需要注意：

1.强调规则

2.提供支持，帮助孩子，不要过多指导

3.沙漏使用方法四个基本原则：沙漏时长不可分割，一个沙漏时间内不做其他事情，菲作业时间内不用沙漏作业法，沙漏个数不是最终决定孩子成败标准，关注的是效果

亲子关系处理好，很多事情都是顺理成章的

一次解决一个问题

主要问题解决，其他问题迎刃而解

陪是为了不陪

孩子成长是缓慢的，父母管理好自己！