我想要从63kg减到57.8kg，也就是减5.2kg（10.4斤）。本人的宏伟大计划从来就木有实现过，所以这次我把计划弄的小一点，让自己慢慢来。
我做了一下算数题
57.8*1.01=58.4
58.4*1.02=59.5
59.5*1.03=61.3
61.3*1.04=63.7
如此一来，就是
七月份63.7-61.3=2.4kg（实际为1.7kg，考虑到我现在的体重还不是特别的稳定，第一个月不准备减太多）
八月份61.3-59.5=1.8kg
九月份59.5-58.4=1.1kg
十月份58.4-57.8=0.6kg
其实我也不知道如此科学不科学，只是想有一份小计划，给自己一个小动力，让日子过得不是那么的荒芜。
我不是一个节食减肥主义者，不过这些天热的日子真的是饭量小了不少。而且我现在的活动量比以前要多些，我想趁着饭量小的当空给自己一份信心。
我不是一个素食主义者，不过我会尽量的均衡饮食，让身体里维生素均衡、达标，在手上还有倒刺的日子，每天吃一次维生素片是必修课程啦。
我不是一个必瘦主义者，我认为太瘦也不是好事情，过犹不及，物极必反。如果健康和标准体重让我选一个的话，我一定是选健康的。但是在健康的基础之上，能有更好的体重，形体，我真心是求之不得呢。
我是一只猫头鹰，属于晚上清醒的类型。但是从现在开始，要和熬夜说拜拜啦，熬夜会引起身体代谢的失调，伤害肝肾，间接的会影响到人体的健康和重量。
我是一只小懒猫，早上真心的是能多睡会是一会。但是，减肥不是说说就可以减下来的，所以要早起来去跑个步，要说起不来，那天就选择夜骑。
现在我每天的运动量，但对步数而言平均在7000左右，最低在6000。我想我需要加大一下运动量，平均步数到达8000，最低步数7000。
对于减肥达人，健身达人来说，我要减的这点体重都是小数据里的小数据。但是，我觉得对我来说挑战挺大的，我得有很大的生活习惯的改变才能有必胜的信心。
都说：健身是比整容效果更好的美容，让我挑战一下自己吧。
欢迎大家围观、鼓励、批评、指正、监督。
我会一个月或半个月总结一下成果。如果我的方法成功了，说不定也可以帮助很多人呐哈……
