连着一周凌晨一点多的晚睡，让现在的我有点体力不支。这种感觉真的太糟糕了，感觉全身的没有力气，坐着都犯困，整个人的状态特别差脸上就清晰的偷着疲惫。身体给出的信号就是，快点去睡觉休息吧。
所以今天一回家就迅速的完成今天的学习。准备早点睡觉，毕竟明天早上九点还要起床上班。
晚睡的危害大家都知道，特别明显的就是掉头发。现在我都害怕洗头，因为洗完头真的是一大把的掉。都害怕自己要秃头了。
我的皮肤也不好，一熬夜痘痘就更加的明显了。虽然最近配合着治疗，稍微好了一丢丢，但是也还没有达到我想要的效果。晚睡只是让我的痘痘痊愈的更加缓慢。
接着就是整个人的气色也不好。气色不好整个人的状态就特别的差。身体的机能也会发出信号，不配合你的大脑工作。
这些症状都是用外在刺激没办法改变的，咖啡因只是短暂的刺激。很可能也是一个恶性循环，到了半夜咖啡因还在体内，没有完全的消耗就会导致于晚上睡不着，接着早上起不来。
晚睡的道理大家都懂，只是早睡对于我们年轻人来说也很难。我叨叨嚷嚷的叨了快一年，也没有实现早睡早起的flag，希望在2022年能慢慢落实下去。
