关键词：失败

图片来源：小肥鸭

健康

早起：2017年连续5天，都没完成打卡，真失败！

冥想：学习了这么多天，依然没什么感觉，一做冥想就昏昏入睡！

早睡：跟早起一样，都没完成打卡！

每天三只青蛙：完成了收听专栏，英语的打卡

《每天听见吴晓波》是谁阻挡了我们的涨薪路，我的回答是，货币超发，通货膨胀，还有就是个人能力不足；

扇贝英语打卡第100天了，很高兴可以坚持105天。继续加油，朝着第2个100天进发。

输入：熊猫学院和行书打卡

今晚在行书学习了一新概念，让自己思维拓宽了---持续的幸福，想获得持续的幸福很简单，只要你掌握一个法则，PERMA法则

P积极的情绪

E投入，让自己达到心流状态

R人际关系

M意义

A成就

当你觉得不幸福的时候，就用这5个字母衡量下，调节自己。运动获得积极的情绪；投入到自己喜欢爱好上，让自己沉浸在心流状态；找个朋友聊天，逛街；做件有意义的事；完成简单的事情让自己有些成就感。这些步骤就是这个法则的简单运用！

输出：完成了两个即兴演讲和复盘

坚持完成了2个即兴，今晚继续做了复盘！

每日感悟：一，进入2017年，竟然颓废了5天，很多打卡没完成，失败；二，需要适当的自我调节，保持充足的睡眠，连续多天的睡眠不足，整个人都疲倦。

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起而行，专于一，死磕自己，每天坚持打卡100字！