经常听到有人提到中年危机。中年是从什么时候开始？40开始到60这段时间吧。

从40开始，父母就开始有生病去世的。晚的，60了，父母还身体健康需要关照。小家庭组建了几年，孩子开始上学了，挤破脑袋想进好学校。事业遇到瓶颈了，没买房的想买房了。中年危机有两个层面，一个是自身成熟的问题。一个是工作和家庭带给你的重担造成的压力。

人人都会经历中年，如何度过中年危机。其实也不难，记住一句话：一切都会过去的。但是中年危机是一个慢性病，没有什么灵丹妙药可以一下解决。需要慢慢调节，人与人最大的区别就是观念的不同，思维的不同。有人调节的很好，有人就陷入里面痛苦难拔。

以下是我个人的一些经历和建议：

.放松自己，看看喜欢的书，把生活节奏放慢点。把物质的需求减少些。

.要认识到自己有所能有所不能。认清楚自己能力所在。做自己力所能及的事，并且尽量专一去做好。

.积极参加体育锻炼，找到自己喜欢的运动并坚持下去。留的青山在不怕没柴烧。有了健康的身体才是解决一切问题的关键。运动让人更有活力并精力旺盛。

.交几个知心朋友，红颜蓝颜都行，最好是死党那种。       

有危机不可怕，可怕的是走不出来。人一生就2万多天。祝愿大家都开开心心每一天。