从今年过年起，周末在家总会加班。一边陪胖胖午睡，一边工作。春节假期工作6h，2/17周末工作1小时，2/24周末工作4小时，3/3周末工作3小时。

平时上下班路上也会看论文，上班工作，下班看娃，每日打卡...之前的感觉是，日子过得很充实，没有虚度光阴，效率很高。但今天发现，充实是我虚幻的错觉，觉得自己能量满满，无所不能，而真相是我把自己弄得很忙很忙很忙，然后疲于应对。

因为忙碌，所以工作上，如果再加一些额外的任务，我就会很烦躁，因为自己没有弹性的时间和精力去应对。

因为忙碌，所以生活中，耐心逐渐变得稀缺，在家我也不断地催促孩子还有几分钟，赶快赶快赶快。

今天开始，学习慢下来，过一段时间，喝口水，停一下，看看哪些是我真正想做的，先做我想做的，重要的事情，带着注意力去工作与生活。

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闭上眼睛，停下来，等待计算结果的时候，看到自己虽然动作停下来了，肌肉还是很紧张。双目紧闭，眉头紧锁，双肩耸起，双手紧握，双臂紧绷，整个上半身都在一直应激的压力下，保持着随时出动的状态，但此时，其实并不需要我做什么。原来很多时候，我以为我在休息，其实并没有。

看到自己紧张的那一瞬，全身都放松了。喝一口红枣桂圆水，好香甜啊！

持续练习，分辨不同。记得喝水，记得自己。