在坚持的路上，必定会有许多想放弃的念头出现的时候，会有很多质疑、劝你放弃的声音，怎么办？
放弃真的很容易，但坚持才是自己的出路。
001放慢节奏，给自己一个缓冲：做一些相对轻松、容易提升自信心的事情，但一定不要停。
两个月前报了英语“流利说”半年的课程，我们7个同学结成小组、每天打卡发到群里，但每天坚持打卡的同学最多5位。不坚持学的结果就是，越来越不想学、最终放弃。
002和自己对话，告诉自己这是正常现象，放平心态，保持舒缓的情绪。
整理《你可以改变》的笔记，压力负荷过重导致焦虑，进而情绪崩溃。多想一些好的事情，使自己保持积极的心态，情绪会得到缓和。
003读书。灵修、励志、成功学、小说……读任何能使自己保持平和的书。
生活需要补充“鸡血”。无数次想退缩时，“一直特立独行的猫”的书给了我力量——富二代都那么拼，很多曾经不如自己的都飞黄腾达了，我凭什么顾影自怜、抱怨命运不公？
读灵修的书让我越来越接近内心最真实的自己。当我越来越专注当下的时候，我能很快觉察到自己的情绪，我接受它的变化、并能很快扭转局面——事已至此，一定有更好的解决方案。
每个人的成长都不是一帆风顺的，看成功大师的成长、看普通人的逆袭，都给我很深的启发。成功的路并不拥挤，再坚持一下，曙光就在不远处。
任何时候，书，绝对是最好的治愈良药。
004看积极的小伙伴们的努力。“和积极的人在一起，自己也不好意思偷懒。”比自己情况更糟糕的小伙伴们都在努力，自己有什么理由放弃？
005看自己的“成功日记”——原来你那么能干。我已经进步很多了，只是我自己不自知。我比自己想象的优秀许多，我可以做的更好。
006激励别人，更是激励自己。
007你只是累了，累了就休息。好好睡一觉，用饱满的精神迎接新的一天。
