工作，运动出点汗，有利于身心健康，如果是动不动就出汗，晚上睡觉不自觉还能出一身汗，不光自身难受，更难受的是，被褥一天就得一洗。不洗不行啊，上边全是汗臭味。最重要的是出汗过多会损伤人体的津液，对于血虚之人，出汗多，对身体很不利，汗的形成，是津液通过气化作用形成，腠理开泄，汗出过多，人体之气也会随汗而外泄。
对于男人而言，更关心的是出汗多，会不会损伤肾气，答案是肯定的，试想一下，跟老婆性爱还没开始，就大汗淋漓，中医认为“气随汗脱”，出汗太多，损伤肾气，此时行房，对双方健康都不利。有些夫妻为了降温会将空调调低，殊不知，性爱时皮肤表面的毛孔会张开，凉气侵入，也会伤身。尤其当腰腹部暴露在外时，凉气会侵入肾脏，损害肾气。还可能导致感冒、肌肉酸痛等问题。
张先生，前段时间就是有这样的问题，晚上睡觉出汗。
夏天的时候出汗特别多，没有怎么重视，因为是热天的缘故，认为大家都一样会出汗，晚上睡觉把家里的空调调到最低，老婆都不敢跟自已同房睡觉。很快夏天过去了，张先生，晚上盗汗的问题还是一样的严重，同时伴随身体阵阵发热、心烦的情况。第二天，还会感觉到明显的腰膝酸软、乏力、头晕，记忆力下降，疲劳。
仔细了解了，张先生的情况以后，再结合舌苔等特点，告诉张先生，你这个是阴虚热扰，津液外泄所致盗汗，要滋阴止汗。如果不重视，时间长了，肾阴会越来越虚弱。
随后为他开出了一个茶饮方：生地（5克），地龙骨（5克）切小碎块，同浮小麦（5克），糯稻根（5克）放到茶杯里，用100度沸水冲泡，闷盖10分钟左右，代茶饮，最好反复冲泡。
张先生忙完手上的活，没过几天，就开始泡茶喝，大概用了一个星期的样子，效果很明显，晚上睡觉不用开空调了，盗汗的情况有很大的缓解。
阴虚盗汗是一种病证名。由阴虚热扰，津液外泄所致盗汗。平时我们可以留意舌红、盗汗、烦热、口干、头晕、记忆力下降，这些都是最明显的表现。
所以说，对这个肾阴虚盗汗，我们得重视起来，不能任由发展。
