大家好，我是雨夜幽涧，这是我在简书创作的第270多天，今天首页只有一篇我写的文章，我要写写关于健康的看法，我想健康的身体才是创作灵魂文章的保证。与此同时，希望我的文字可以对得起你的时间。
这几天厦门的天气，有如过山车，前一天穿着短袖，一夜之间直接过度到穿棉袄的冬季。人之心情随着气温忽高忽低，情绪也时好时坏，感觉每天都不在状态，圆领的毛衣常让自己有窒息之感，头痛，整天浑浑噩噩的感觉。
是的，不可否认，感冒了。由此，更出的文字也变得悲观。碎碎念的文字，竟不知道该投往哪个专题，阅读量屈指可数，甚至惨不忍睹。
于是，一狠心还是把状态不佳的文字设为私密。
我不是那种文思泉涌的人，更文一定是在精神状态好的时候，且思路清晰才写得下去。所以我做不到日更，甚至一篇文要构思好久，也许在某一个瞬间才有了灵感。
即便这样，我的文字依然质量不高。
即便这样，我还是不会坚持日更，更不会为了日更而日更，在我看来，那实在是耗时耗体之事。
何况大多在简书写作的人，要么是在读的大学生，要么是奋斗在各个岗位平凡如我的人。所以要坚持创作一定是在学习之余，工作之余，这样一来，无形中延长了脑力消耗。
诚然，简友们都说，写作是我最爱的事，一点都不辛苦。是的，自嗨的文章能起到舒缓自身情绪的作用，可如果为了阅读量，为了读者写文，为了成名，写文还是相当辛苦的。
因此，健康更文相当重要！
那天，看到怀左同学写了篇我那个熬夜的朋友，熬死了…… 着实震撼！当然，他那熬死的朋友不是因为更文。
怀左从自身体验出发，旁征博引地谈到健康的重要性，我很认同他的言语:“我们永远不知道未来和意外哪个先来，但一定要尽可能的保护好自己的身体，不要让爱自己的人束手无策。”
怀左这样的大神尚且更文都要花费很长的时间，何况我们这样的简书大白。写文是很费时费脑的，大多人还是难做到短短的时间内洋洋洒洒创作出一篇受他人欢迎的文章，大多都是需要深思熟虑，努力构思的。
“遇上简书后，不是在构思的路上，就是在构思中。”我跟简友开玩笑道。
简书确实丰富了我的生活，增加了我生命的厚重感，但无形也增加了我的负担，捧手机的时候更多了，这不利于眼睛的健康。长期强光刺激，眼睛会干涩、近视加重，甚至会导致各种眼病。
不少简友都是这样的状态：常常睡前躺在被窝，突然又有了灵感，于是，躲在被窝里偷偷地打开手机，为了不影响熟睡的家人，手机调成静音，简书设置成夜间模式。这样长期以往，皮肤干涩，肤色暗淡，还会有熊猫眼。爱美的女性还是少在被窝里拿着手机更文。
无论是用手机还是用电脑更文，因有辐射，脸上会长雀斑；降低记忆力。加上长期一个固定的动作，对颈椎也不利，并且会造成血液循环困难，呼吸困难。长期下去对自己的神经系统造成损伤，烙下颈椎病。
虽然最迟也就写到11点多，但有时写得太兴奋，反而睡不着，这无形会影响睡眠质量。
更有简友为了更文，晚睡早起，看到有的大神一天才睡五个小时，便纷纷效仿，结果毁了健康，还落下“东施效颦”的笑话。
简书创作重在质量，不在于数量，诚如简书上的言语:
“创作你的创作。”
“你一定要努力，但不要着急。”
一个真正爱写作的人，一定不会纯粹为了成名，纯粹为了利益而更文的，所以请根据自身的身体状况选择更文，让更文成为你精神信仰的一部分，而不是负担。当然，能日更很了不起，不能日更的也别泄气。
写此文的目的不是让你不要更文，更不是让你不要在简书上创作，而是希望你别为了一味的更文，忽视健康。
每每看到众筹中癌症越来越年轻化，甚至太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死，而得到的原因往往是所谓的专家或者周围人分析不出来的。每每看到此类信息，莫名的心疼，谁也不希望各种疾病眷顾自己。既然不想，那么唯一能做的便是好好爱自己的身体。
就如我家先生，一年多的苦逼就医体验始终查不出个所以然，最近才确认是“朗格罕氏组织细胞增生症”，而这个病一般是在儿童才会发生，大人是非常罕见的。他是厦门此病种历史上的第二例，比中彩票还渺茫的事竟然给遇到了。可他是不熬夜，不抽烟，不喝酒的人呀，尚且如此，何况天天熬夜的人呢？
正如复旦大学于娟博士在《生命的日记》里所言：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀)，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也幸福。”
“有些事情，电影也好、BBS也好、K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。”
于娟博士的话语，句句都是发出生命的呼吁，给人警醒。
最后，希望我们牢记培根的言语:“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”所以，你要想写出有灵魂的文字，请你先拥有健康的身体，因为“身体才是革命的本钱”啊！
在我看来，对文字的敬畏外，更应该先敬畏生命。
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