作者： 周源，
第1课： 刷新你对高效学习的认知
知识面临大脑的三大关卡
- 感觉记忆
- 通过视觉、听觉、触觉等产生的记忆。
- 看书没设定目标，导致看不进去。
- 阅读目标不明确导致信息丧失。
- 短时记忆
- 影响知识留存的因素是注意力 。
- 不懂管理注意力，导致看完就忘。
- 长时记忆
- 知识没得到运用，导致收获感低。
第2课： 读书前： 明确你的读书目标
兴趣记录表
收集日常生活中与兴趣相关的信息。
| 时间 | 兴趣点 | 备注 |
|---|---|---|
| 2018-10-7 | 面包、美食 | 小区附近的面包店很香 |
| 2018-10-7 | -- | -- |
目标管理表
收集自己想要实现的各种目标，可以由兴趣点转化成小目标。
| 时间 | 目标 | 备注 |
|---|---|---|
| 2018-10-7 | 了解一下面包的制作过程 | 面包有哪些各类，是怎么做出来的？ |
| 2018-10-8 | 掌握高效阅读方法 | 想提高知识吸收效率 |
选书买书(上)
三类阅读方式
- 兴趣阅读
- 想要大致了解某个领域，认识某种事物。
- 比如《半小时学漫画中国史》。
- 浅层学习
- 想要快速学习小技能，或者比较浅层学习一些知识。
- 比如《人类简史》。
- 深度学习
- 想要较深地掌握技能，或者更深入地学习某些知识。
- 比如《历史研究》（上下卷）。
选书买书(下)
- 网上选书
- 通过“豆瓣标签”，书单排序，关键词搜索，“标签跳转”等功能。
- 对于兴趣阅读和浅层学习比较合适。
- 书店选书
- 适合深度阅读。
- 先在网上找好书单，再去，准备以下三样东西
- 兴趣记录表
- 目标管理表
- 在豆瓣找书，列好书单
- 逛书店看的几个方面
- 前言
- 看这本书讲了什么，了解作者背景信息
- 目录
- 看书的结构，找到重要概念的关键读
- 第一章
- 对书有总体印象
- 抽读段落
- 进行再次确认
- 前言
第3课： 读书中： 怎样才能“过目不忘”
读书的方法
-
逛读/笔读
- 逛读
- 先看目录，以书本的内容框架产生基本认知，快速翻一遍书，找到关键点，兴趣点。
- 笔读法
- 眼睛跟随笔尖运动，让注意力更集中，可以提高20%阅读效率，避免走神和反复回读。
- 逛读
-
划线
- 认同内容：下划线，在空白处做“○”标记
- 问题内容：下划线，在空白处做“？”标记
- 关键读： 画圈或括号
- 贴标签： 对自己特别有启发，或重要的观点、概念、方法贴标签做标记，方便整理到笔记本中
-
一元笔记
- 用于积累素材库
- “一元”的意思，就是将所有的阅读笔记，都写在同一个笔记本之中。
- 通过查阅自己做的划线、标记，做整理。
- 用“○”代表作者观点、有用的内容
- 用“●”代表自己观点
- 用“？”代表疑问内容
不同阅读场景的笔记
-
兴趣阅读
- 书箱举例： 《纽约：一座超级城市是如何运转的》
- 兴趣点：城市。 - 阅读目标：了解一座城市是怎么运转的。
- 阅读的目的： 满足好奇心，得到新的视角
- 输出内容： 图画，有趣的发现、生活启发
-
浅层学习
- 书箱举例：《牛奶可乐经济学》
- 兴趣点：生活中的经济学。
- 阅读目标：了解经济学和生活之间的关系，并能和朋友聊天。
- 阅读的目的： 目标更明确
- 输出内容： 短文、分析、启发等
- 记录基本概念，疑问
- 利用书中学到的概念，尝试结合自身情况进行运用
- 书箱举例：《牛奶可乐经济学》
-
深层学习
- 书箱举例：向会议要效益
- 阅读目标： 学会一套系统的会议组织技能。
- 阅读的目的： 目标更系统。
- 输出内容： 长文章、思绪导图、知识体系等。
- 书箱举例：向会议要效益
第4课： 读书后： 用卡片实现学以致用
卡片法
钱钟书，纳博科夫在使用推荐的方法，把知识进行整理归类。
卡片法的作用
- 能解决知识不被运用的问题
- 能指导我们将知识化为行动
- 能解决知识零散混乱的问题
卡片法的使用指南
卡片系统
- 功能查询卡
- 素材卡
- 可充当聊天或写作素材的卡片
- 如金句、故事、概念、观点
- 清单卡
- 可起到检查作用，以及辅助我们行动的卡片
- 比如旅行清单、购物清单
- 模板卡
- 可以直接套用，有固定格式的卡片
- 工作日志模板：
- 今日完成的工作
- 未完成工作
- 需协调工作
- 方法卡
- 记录解决问题的方法，可指导我们运用知识
- 如说“不”的方法
- 模型卡
- 记录各种有用知识模型
- 如习惯养成机制模型
- 启动-〉行动-〉奖赏
- 素材卡
- 趣味行动卡
- 情景卡
- 触发一个情景的时候运用
- 一张情景卡关联若干功能查询卡
- 周卡
- 给每周定下一个大的行动目标的卡片
- 每周抽一张去行动
- 日卡
- 给每日定下一个小的行动目标的卡片
- 每天抽一张去行动
- 卡片连锁
- 日卡/周卡触发了情景卡，情景卡现次触发了功能查询卡的连锁过程
- 情景卡
以上课程，在如何阅读一本书里也有类似的内容，设定阅读目标很重要，想清楚自己想从这本书上获得什么，我们一般习惯从第一页开始逐页往后阅读，生怕遗漏了什么，好的方法是 带着问题，以鸟瞰的方式去纵览全书，发现目标后再空降下去了解细节。一本好的书，可以用这样的方式反复阅读很多遍。知识卡片有助于快速回忆，最好为每个卡片打上便于检索的标签，方便之后作关联。
