有一种运动是天然的养分，最好的营养品。好气色源自健康的体魄，由内而外散发开来。那便是我们熟知，少数人热衷的跑步。
村上春树日复一日跑步，陈奕迅爱妻徐濠萦就算旅游依旧带上运动装备，跑步如同洗脸刷牙一样自然而然，与生活不可分割。
有多享受那都是别人的事，除非自己亲身感受过。
跑步印象
学生时代800米小长跑，跑完不能即刻休息，被同学扶着先绕操场半圈，已无半点气力移动双腿。但还是跑完整场获名次。
工作后，跑步断断续续，有一段，每天的工作状态完全凭跑步获得。有晨跑，当天就有好的精神状态。记得在物业时，一位业主投诉，气愤到拍桌子，不小心拍到带尖角的面板上，顿时血溅到我浅色上衣，顾不得衣服，先从包内取创可贴止血，消除业主怒气。每天面对各种突发事件，很多时候都是因跑步带来的好状态，能无所畏惧面对处理。
受益于跑步却没有坚持下去。
跑步好处多多，总会被其中一个打动，成为坚持的理由。
没有坚持下去，是对实际效果不够清晰，没有强化所产生的影响和获得的好处，在脑海里留下深刻的印象。
坚持时间最长，还是听叶武滨老师的课那会儿，边听边跑，享受一个人的时光。
跑步有很多种好处：
理由
身体会很好
显得更加年轻
匀称的身材
与众不同的气质
有趣
等等……
每一条都能成为跑步的理由，尤其自信心和意志力，很多时候三分钟热度，无法专注，以至于儿子也这样。自己做到，才能教儿子有方法。
一直跑下去
几天跑下来，深有感触，前些天上五楼还觉步子沉重，昨天和儿子一起，感到身体是轻盈的，走路带风，毫不费力还超前。能清楚感受到跑步前后的差异。
每天早早起床，享受这段属于自己的时间，和自己对话，享受这般孤独的运动。
有了内心的充实和健康的体魄，不会畏惧生活中任何挑战。让自信跟随，平静的内心，活在美好的时光里。
