跑步时的一些体会

跑步对于想要运动的人来说是最简单的选择了。不需要器械，不需要别人的帮忙，只要身体舒适，配上合适的鞋，就可以来一场说走就走的运动了。每天坚持十分钟的室内或室外跑步，有利于身心的平衡发展。十分钟的跑步虽然强度不大，时效不长，但跑步时挥动双臂，迈开双腿，调整呼吸，全身血液得到短时间的加快循环，头脑随之会变得清晰，久而久之体质也会增强，微微出汗后心情也会愉快许多，当然跑步可能还有其他我们未发觉的好处。