第二十二章：慢性病人群训练方案。
一：糖尿病。
对于糖尿病患者而言，运动最重要的目的是控制血糖。注意事项：确保客户的鞋子舒适，检查足部水泡，纠正不正常的穿着方式；建议运动中补充一些小零食（快速提供碳水化合物），避免突然低血糖。
二：高血压人群。
注意事项：避免举重物或者瓦氏呼吸，调整节奏，避免过大的等长和向心肌肉收缩，让客户缓慢站立起来，避免出现头晕，最重要是循序渐进。
三：骨质疏松人群。
进阶应该缓慢，收到良好的控制，着重锻炼髋关节、大腿、后背和手臂，避免在下蹲或者蹬腿练习中脊柱收到过多的压力。
