我是明明陪你坚持，喜欢读书写作，用文字疗愈内心，以写作思考人生，这是我的第679篇原创文章。
最近大脑一直是工作和副业来回切换着，应该说副业占用的时间更多，脑子里一刻也没有消停过～
在这种情况下，会发生两种现象：一种是自己变得越来越焦虑；一种是工作会出现小差错。
前几天朋友跟我说，你每天必须有一个小时的时间是留给自己的，可以是生活，可以是孩子，可以是自己。
是的，长时间把自己高速运转，真的会心力憔悴，迷失自己。工作生活都会大打折扣。
不好的事都会有预感
今天上班准备做样，发现上次忘记关气阀了，无论怎么开，气流指针都停靠在零线位置，无动于衷的模样 让我真的着急的团团转。好吧！气罐内都空了，你耐它何？
不好的事有时候都会有预感，我记得前几天自己还对自己说：“明明，你再不专心一定会出错的！一次做好一件事，你该记得呀！”
是呀，这不错误来敲门了吧！
没办法赶紧思考下一步该怎么做，找出预案，查缺补漏，找到应对措施是关键！
养成冥想的好习惯
我记得成功的人都有冥想的习惯。
我认为成长有一个公式：人生 = 觉察+选择+发展。
我们只有首先清醒地觉察到当下的状态，作出正确的选择和决策，从而才能在正确的道路上更好地发展。
冥想，就是让我们觉察到自己是如何产生自己的想法，而不是去主动产生想法，或者被想法牵着鼻子走。
冥想的本质是去接纳你所有的感受和想法，而不是刻意地排斥。
前两年在练瑜伽时，开始5分钟的冥想，真的是特别享受，它能让你忘却所有杂念，把一切都沉淀下来，沉淀下来，然后落到一米多长的瑜伽垫上，尽可能的施展身体，释放自己。
那一刻，你会专注于当下，回归原点，放空一切，找回自己。这样的心流时刻，冥想可以造就，那一刻做出的选择大多数是正确可行的，把这些想法记下来，一定可以帮助我们后续的发展。
是的，体会到冥想的重要性，知道了你下一步怎么做了吗？
