-- 如何提升幸福感 --
1、价格与价值
价格来自于社会系统，价值来自于内在系统。衣服的价值不高（不好看），但是价格高（2000元）。
价格来自统一规定的，每一个小体系都有自己的规定，没有价格就没有规矩，社会就不会进步;价值来源于内心的感受，每个人都有自己的价值系统。价值让人感受生活的意义，让人活得幸福。
2、投入快乐是无条件的
有源律师：“和尚修道，还用功否？”
大珠慧海：“用功。”
有源律师：“如何用功？”
大珠慧海：“饥来吃饭困来眠。”
有源律师：“一切人总如同师父用功否？”
大珠慧海：“不同。”
有源律师：“何故不同？”
大珠慧海：“他吃饭时不肯吃饭，百种需索；睡时不肯睡，千般计较。所以不同也。”
兴趣（interesting），来源于拉丁文词根 “inter”，在……之间，后面加上了代表最高级的“est”和代表当下的“ing”。这仿佛在告诉我们，兴趣就是你以最高级（est）的形式投入到当下(ing)的事情之中（inter）去。
也就是说,兴趣就是让你自己完全身在事物其中。当你真正完全投入到当下的事情中去时，不管这个事情多么简单卑微，你都能感受到无穷的乐趣。
3、有趣之人，生命开始对你感兴趣
乐趣来源于全情投入，而不是投入后的结果，正是因为这样，乐趣可以是无条件的。
婴儿在玩耍的时候会咯咯地笑，并不是因为这个游戏会获得什么；我们演奏乐器的时候会觉得开心，并不是我们要通过这个拿到钢琴十级。因为快乐就是快乐，投入快乐是无条件的。
我们对投入有以下了解：
- 尝试有可能成功，有可能失败
- 成功的尝试会获得成果
- 失败的尝试会获得智慧
- 不管成不成功都会带来快乐
有趣之人的心智模式：
冒险 --> 投入 --> 成功 --> 收获
冒险 --> 投入 --> 不成功 --> 乐趣 & 智慧
无趣之人的心智模式：
冒险 --> 担忧被迫 --> 成功 --> 更大担忧
冒险 --> 担忧被迫 --> 失败 --> 恐惧
低投入和低兴趣的人没有乐趣，也很难取得成果，心灵和外界都没有收获。慢慢他们的模式会变为 — 我不感兴趣。
当一个人对自己的生命开始用“我不感兴趣”来搪塞时，生命也开始对他不感兴趣了。
4、安全感不是拿回来的，而是给回来的
- 你有没有注意到，安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处被需要的感觉。
- 你有没有注意到，安全感不是从别人身上拿到些什么，而是为这个世界给予些什么？
- 你有没有注意到，安全感是给出来的，而不是要回来的？
如果你真是一个没有安全感的人，你能做的做好的事情，就是在自己最恐惧的地方，无条件地支持一个人，一些人，一群人。支持别人是这个世界上最安全的事情，永远不会失败。
-- 如何提升自我认知 --
1、关于心智模式
心智模式是一套大脑内部程序。安装一台电脑，需要一套硬件，你还需要一套软件。如果硬件很好，却安装很低级的软件，效率肯定不会高。换回来，如果硬件不够好，安装一套强大的软件系统，也很容易死机。
我们的物质大脑就是这台电脑，心智模式则是安装的软件。人与人之间的物质大脑并没有太大的区别，但是由于软件不同，他们的运作效果有很大的差距。
心理学家已经证明人与人之间的智商差异并没有我们想象得大，世界上智商最高的人据说也只有270，大概是正常人的3倍，但是现实中人与人能力的差异却真的千差万别。这里面与其说是硬件（智商）的差距，不如说是心智模式（思维模式）的差距。
我们就是这样和这个世界互动的，我们有一套我们称之为本能的原始系统，在这个之上，我们通过学习和调整，发展出自己一整套独特的对世界的假设，对外界的反应方式。优秀的人有一套优化得非常好的后台系统，这些程序清晰、干净，不占内存，直至目标。正式因为这样的思想程序，他们总是有不同的思维模式，在压力下面有完全不同的心态，对事物有全新的看法，对同样的事情有完全不同的结论。
人们总说优秀是一种习惯，其实优秀是一套心智模式。
2、我们看到的是自己构建的世界
Aoccdrnig to rscheearch at an Elingsh uinervtisy，it deosnt mttaer in what oredr the ltteers in a word are，olny that the frist and lsat ltteres are at the rghit pcleas.The rset can be a toatl mses and you can still raed it wouthit a porbelm.This is bcuseae We do notraed ervey lteter by ilstef.But thf word as a whohe.
这段英文的翻译是：英格兰一所大学的研究表明，重要的并不在于一个词中字母的顺序，而在于第一个字母和最后一个字母要在正确的位置。剩下的字母完全可以处于混乱的排列状态，但你依然可以容易地读出每个词。这是由于我们不会一个字母一个字母地读，而是把每个词作为一个整体来读。
有没有发现，你只需要看到字母的第一个和最后一个字母，你就会自动地通过记忆补上剩下的部分。综合上下文，你可以知道 R D 是单词read.这就是为什么你背单词的时候很容易认出单词，但是很难默写出来。
神经生物学家发现：由感觉刺激引起的神经活动在大脑皮层中消失了。这意味着我们大脑从外界接受信息，然后又抛弃了其中的一些部分。
这样我们好像戴着一幅看不见世界的镜片看世界，镜片过滤掉了大部分信息和东西，我们通过自己的内心来填充这个世界，就好像你填充字母一样。
如果你老婆怀孕了，你看到大街上都是怀孕的人，如果你买了一量大众汽车，你会发现马路上都是大众汽车。
并不是孕妇和大众汽车多了，多的其实是你想看到的那部分。
-- 如何突破困境 --
必问自己的两个触底反弹的问题
- 如果我们下台了，新进来的家伙会采取什么行动？
- 既然这样，你为什么不走出这扇门自己动手？
