10月3日，规画执行师功课体验

1.胎息功

晚上临时前做，感觉气不够用，肝部不舒服，有担心。身体热，累。

2.回归中心

只是静静地练习，注意力越来集中，三点连成的光束越来越直。练完以后，对回归中心有点怀疑

3.睡前感恩和真我沟通

刚感恩了两句，睡意来袭。赶紧给真我发了个愿叫我一晚上睡一个整觉，再次有体验就是二十分钟后被先生烤电的闹钟吵醒。继续睡，晚上三点多醒了一次，打了几个喷嚏，比以前少了。

4.晨起第一念

想起时已经不知是第几念了。