《一》
（1）心理健康:在我们的生活中，有许多人只是注重身体健康，而忽视了心理健康。
（2)心理健康的评估标准:正常的认知能力，和谐的人际关系。正确的自我观念，健康的情绪体验。热爱生活，乐于学习和工作。正视现实，接受现实。行为正常，人格完整和谐。心理行为符合年龄特征。
（3）压力的来源:物质环境，灾难事件，生活事件，还有一系列内在因素，都是压力的来源。
《二》
（1）心理健康是对人很重要的一部分，有时候，心理健康比身体健康更重要，有可能会影响你的交际。
（2）我们要了解心理健康的评估标准，对照自身，给自己一个健康的心理，创造美好生活。
（3）压力不可避免，每个人都有压力，了解压力来源，缓解自己的压力。
《三》
理解，听讲，复习。
《四》
今天王文达老师给了我很大的震撼，以前就是听他讲课，比较有趣和严苛而已，但是今天好像看到了他不一样的一面，有点像治疗，他的声音也和平时不一样，很轻，让好多人都睡着了。相比于他的讲课，我更喜欢他的心理治疗。
