可能在你人生的某个阶段，你学会了这样的习惯，因为你当时需要——当它们还能够为你提供保护的时候。
.例如，悲观主义保护你免于失望。犹豫不决保护你免于承担做决定的责任和后果，免受做错决定而承受的苛责。完美保护你免受批评。自视甚高甚至冷嘲热讽保护你免于感受被羞辱或者弱小无力。掌控一切，避免展现自己的脆弱，保护你免受嘲笑，免于感受自己的不圆满。保持时间紧迫感保护你免于感受空虚，甚至孤独。取悦他人让你感到被需要，保护你免于恐惧、被拒绝、感觉自己没用。
-对生命说是
.不要急于拿掉你身上的缺点
那可能是保护你脆弱的铠甲
.不要急于去评判他人身上的不完美
那也许只是他们保护自己的铠甲
孩子
爱人
朋友
都是如此
.
当我们懂得和接纳自己的脆弱
因为那么痛那么难受
不得不穿上一副坚硬的捂出汗来的铠甲
也就会理解他人的脆弱
当我们再面对他人的不完美的时候
可能更多的是悲悯而不是指责
这就是懂得。
