今天上了一节金瑞老师的私教课
上了节45分钟的梵音基础
课前有询问哪里不舒服，最近有些久坐，腰有些酸痛，老师全程都有询问关心腰有没有不适感，感觉老师的口令好熟练呀，语气也很亲切。矫正也很到位，关怀也很到位，毛毯辅具用的也很及时，练习期间也一直强调正位和呼吸，及时提醒哪块肌肉该发力，哪里又松了，更好的帮助我找到了觉知。唯一不足的是，感觉45分钟太短了，意犹未尽，感觉没练爽，还略微一丢丢差点意思，可能也是因为我有练习基础的原因吧。如果能出汗就更好了
9.26
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