减肥日记2021-07-31

天气好热啊！

今早骑车，遇到个好心的小哥，看我一直扫码就把自己骑了还没有关上的车借我，非常感谢小哥！

世上还是好心人多啊~

饮食方面

早餐：鸡蛋1个+贝贝南瓜120g

午餐：米饭80g+白菜鸡蛋汤1碗(约150g)+青椒豆干150g+清炒空心菜100g+凉拌萝卜50g

晚餐：无

下午茶：无

喝水情况：满了8杯水

运动方面

慢跑50分钟

结果

体重：61.05kg  

保持健康，快乐减肥！！！

一个月又要过了，时间过得真快！！