《当下的力量》作者：[德]埃克哈特·托利
这是一本教你如何活在当下，如何活出自由的著作，常年霸占畅销书排行榜，被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书。
本书作者埃克哈特·托利生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。在三十岁之前，他持续焦虑，常常在睡眠中陷入极端的恐惧，然后惊醒过来。
有一天他再次在恐惧中醒来，觉得现实的一切都让他讨厌和仇视，他觉得活着如此痛苦，没有意义。
忽然，他像被一股能量击中，在身体的震动颤抖中，他听到像是来自胸腔内的声音说“不要抗拒”，他像被吸入了一片真空之中，等他第二天醒来，感觉像顿悟了一般，之后他致力于解释、整合和深化这种变化。
在他的作品中，一直在传达一个简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
作者说，每个人都有两个自我：真实的自我和虚假的自我。
真实的自我，又可以称为“本体”，是“超越那些受限于生死的各种各样生命形式而永在的至一生命”。通俗理解，也就是一个人的本质，关乎爱、平和、包容等这些永恒的特质。
而虚假的自我，又被称为“小我”，是指一个人被包装出来的对自身的虚假认同，比如容貌、才华、财富、地位等等。
“小我”有一个重要特征，就是对圆满的追寻顽固又偏执。它有一种深深的缺乏感或不安全感，必须不断地去追求一种自我满足感和可供认同的事物，以便弥补他们内在感到的空虚。
反应到现实生活中，芸芸众生都在拼命追求财富、成功、权力、名望，这样能让他们的“小我”感觉更好一些，感觉更圆满一点。
可是这样的追寻是没有止境的。因为当他们拥有了这些东西，这种内在的空虚仍然存在，它需要不断被维护和喂养。
我们会发现，当我们做了主管之后，还想要做经理，可真做了经理之后也不会满足，还想要做老总；当我们月薪5000的时候 ，想要月薪过万，等真过万了，我们还想月薪2万、5万。
人的欲望无止境，因为内在的“小我”需要不断被喂养。
如果我们不回归本我，在本我中得到满足，我们会一直被“小我”控制，过着不自由的人生。
