这周感觉生活和做事的动力又变弱了。上午赖床，下午吃完午饭，身体懒懒的，总要拖延一会儿才出门去工作，有时候幼儿园和小学都下课了，晚上又舍不得睡觉，想多点自己的时间，然后熬夜到很晚。
好在，出门工作和学习已经形成了一定的惯性（感谢 Routine），就算拖延，也可以比较无痛做到。只要出门，状态就会好一些，起码也有2个小时的专注时间。
但我也在思考，和前两周相比，是什么发生了变化？
可能是熬夜睡眠不足，身体有些疲惫；可能是正念练习做少了，更频繁地被想法和情绪卷入，无法自由地选择行动；也可能是一件事一旦做了一段时间，就会和最开始的初心和动力失去连接——比如日更文章这件事，我当初的想法是，坚持通过公开表达来练习写作，并且在这个过程中观察自己喜欢或者擅长写哪方面的文章。
但更新了几篇，就开始因为阅读量低、没人点赞而感到失落（如果一直没人点赞反而还好，但第一篇有几个赞，后来的几篇却一个赞都没有，产生了落差），动力也下降了。
状态不佳，可能是以上所有这些原因的综合。
但这次我不想浅尝辄止，也不想三分钟热度——我可以少做一点，也可以做得不那么好，但还是要做。日拱一卒，一日复一日地行动。
理想人生的实现，不是等“我状态好了”“我有动力了”“我感觉很好”才去做，而是在每一天的每一个当下，选择最符合自己长期愿景的行动。
《伯恩斯焦虑自助疗法》里提到：「拖延症的人觉得动力最重要，行动次之，有了动力才有行动。成功人士的想法则反过来，ta们认为行动最重要，动力次之。」
行动比动力更重要，所以即使今天状态不佳，我仍然选择更新了这篇文章。
不知道你有在坚持做的「日拱一卒」吗？如果有的话，希望这篇文章能给你一些力量，与大家共勉。
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北野纯，不上班第3年，独立 life coach & 自由撰稿人
