图片发自简书App
元气少女傅园慧带着“洪荒之力”刷爆了朋友圈，横空出世为新一代超级“网红”。我们喜欢这个自带“表情包”的姑娘，就像喜欢那个曾经一样有点二、又有点萌的自己，真实、有趣、生动。我们在社会化的过程中，慢慢打磨自己的性格、压抑自己的情绪，变得安全、不出错，却也失去了最原始的情绪感受能力。当我们以为自己在逃离愤怒、悲伤和恐惧这些所谓的“坏情绪”的时候，其实是在与喜悦、宁静、幸福这些“好情绪”告别。当我们敞开怀抱接纳生命中的“坏情绪”时，会惊讶地发现“好情绪”也不期而至了。
来！一起学习如何和“坏情绪”做好朋友吧。本专题的主要内容包括：
1、我们为什么会有“坏情绪”？——从进化心理学的角度来看情绪的价值
2、为什么“坏情绪”总会伴随“坏身体”——了解情绪的躯体化症状
3、我们是怎么用“坏情绪”伤害自己的？——厘清自己的情绪防御机制
4、我们如何抒解“坏情绪”？——学习几种放松的方法
5、 寻找“坏情绪”带来的礼物——“坏情绪”的赋义疗法
