距离之前雪莉小姐姐去世的时间只有42天，又收到一个不好的消息，雪莉的好朋友具荷拉也被发现死亡在家中了。当时很多人都去具荷拉社交网站上留言让她好好活下去，因为之前她被渣男伤害的时候自杀未遂过一次。结果很不幸，现在还是没有活下去。
2019年8月2日上架了一本书《我也不想这样》，是之前日剧《丈夫得了抑郁症》原作者出的另外一本书，写了得了抑郁症后一系列症状以及身边的人需要做的。很多时候抑郁的人藏得挺深的，即使发出求救的信号也只是被人当做矫情。昨晚看了一个视频，让一些人读一些发在微博上的句子，很多人都笑着说这不是10年前的QQ空间吗，很矫情，都不好意思读出来，呵呵一笑。30多岁的人看着是十几岁的小朋友写的，就说这是没体会过生活的苦吧。后面告诉读句子的人每张句子的主人都死于XX年XX月XX日，大家都沉默不语了。
来自《我也不想这样》
最近在读《感谢自己的不完美》，武志红又提到“走饭”了，多年前我看过了她的微博，这是一个小姑娘，微博停留在12年3月18日的“我有抑郁症，所以就去死一死”。现在这个微博下已经被大数据监控了，如果一个人在这条微博下面留言发出了想死的讯号，就会有北京的心里咨询账号发私信给你。武志红说抑郁症常源自两个方面：一是重大的丧失；二是压抑的愤怒。我们自己要学会感知自己的情绪，不要压抑内心的感受，想哭就哭想笑就笑吧，不想做了就放着，不想加油了就放弃。
来自《我也不想这样》
