在减脂这件事上我走过弯路、踩过坑，既有采取过不吃晚饭或只吃点水果的方式来减脂，也有过不控制饮食只是一味地做有氧运动来减脂，最终的结果要么是以牺牲健康为代价要么减脂效果不尽人意。通过学习相关知识现如今已经知道如何通过科学地控制饮食再结合运动达到一个又瘦又美又健康的减脂效果，这是一个显著的进步和跨越。
皇天不负有心人！今年过年回家我听到最多的一句话也就是:你瘦了，瘦了好多呀！曾经的“南瓜子脸”变成了“葵瓜子脸”，从“大瓶可乐装”变成了“小瓶可乐装”，裤子都要穿最小码了，以前的衣服也都大了很多，这样的蜕变不亚于整容，每个胖子都是个潜力股呀！
减肥给我带来得变化不仅仅体现在身材外貌上，更多的是精神状态和心态的改变。我变得更加积极自律，对生活充满期待和热爱，深深感受到内心深处有股强大的力量，这股力量让我眼里有光、心中有梦。
对于结果我也不再抱着今天播种明天收获的急功近利心态，而是能够非常平和理性地但行好事、不问前程。不问前程也并不意味着我不关注结果，而是我坚信只要自己在正确的道路上持续不断、持之以恒地践行，我就一定能够收获硕果累累的果实。因此，我更关注的是自己是否有在正确的道路上努力。方法不对，努力白费，方法是战略，努力是战术，战略决定战术是否行之有效。
思维认知决定了执行力，很多人减脂不成功也是因为对减脂这件事情没有一个清晰明确的认知。
两年半左右的减脂经历，让我对减脂的认知也发生了翻天覆地的改变。从只关注体重到现在首要关注体型；从一个维度（运动）到现在三个维度（饮食、运动、睡眠）的改变；从减脂到现在身材管理的理念扭转；从抱着身材管理是为了更好的生活的起心动念到现在身材管理就是更好的生活的认知。
与此同时，我深刻地体会到身材管理不是一件轻而易举、一蹴而就的事情。这需要你管理好自己的生活习惯、有营养学和运动学的知识体系做支撑以及克服半途而废、三分钟热度的人性弱点。
这个过程其实也是管理自我的过程，就像是在驯服一匹桀骜不驯的烈马，需要不断地跟自我去斗争、磨合、协商，最终这匹“烈马”变得越来越温顺，配合你奔向恋恋不忘的彼岸。
现在对我而言，身材管理不是三年五年的事情，而是一辈子都要去做的事情，是我的“紧箍咒”，是跟呼吸一样自然而然的事情，是生活中不可或缺的一部分。
因为我要一直美下去，这注定是条不归路！
我会一直在路上！
