最近老是看到情绪控制的文章，自己复盘了自己，有一些新想法。
以前，我和别人讨论事情的时候，总是会有些情绪。若对方和自己意见相反，就会带有不悦且极力去说服对方；若对方和自己意见相同，就会兴奋激动。其实，要允许其他人和自己意见不统一，即便是你是对的。因为对方是个体，须尊重。意见不统一，也并不见得有一方就输了，更不涉及到智商之类的事情。若有此感受，在我看来，就是自己对自己的不认同，需别人来认同。若是给别人提建议的情况，更无须带入情绪，采纳与否是别人的选择，并不代表不尊重。
现在，能在情绪上来一瞬间察觉，默念5个数后，自己再选择是否与对方继续讨论。
稍微有领会“恰如其分的自尊”后，感觉轻松了不少。
