昨天,我已经一天没吃饭了，今天是第二天，我的目标是三天!我对孩子们说：“妈妈很饿，但妈妈要坚持，因为妈妈下定决心要清空身体，让身体恢复健康状态！”
去年我已经试过一次，感觉良好，那时是为了减肥！今年，我是为了健康，因为随着年龄的增长，身体会这里痛，那里不舒服的。我重新打开瑜伽课本，找到里面的断食篇-----断食，可以提高身体机能，修炼心性，磨练意志......
昨天，我自己不吃，但要做饭给孩子们吃。在饥饿的情况下，看到美食，这是多大的诱惑啊！是的，我坚持下来了！因为我发现“人的意志力可以超越一切”！这种感觉只能意会，不能言传，经历的人应该懂得其中的奥妙！
不吃食物，但要大量喝水。这样才可以清洗五脏六腑，如果感觉体力不支，可以喝柠檬蜂蜜水，补充身体所需的维C和能量，还可以通过呼吸让身体畅通无阻！如果想运动的话，最好是柔和的瑜伽体式。
虽然很饿，但我发现身体轻松许多，走路腰背更有力量，精气神儿也很好，因为我一直在给自己加油-----适当锻炼可以提高身体的灵活性，可以让身心灵合一！我的身心灵会越来越健康，越来越通透，越来越有灵性！
昨晚我也睡得很好，身体很轻松，心里也放得开。因为我特地选了没有任何任务的三天，只管放空自己，只要喝饱，适当运动，睡饱就好！
这三天是我身体更健康的“重启”，是我心情放松的开始，是我的灵性觉醒的开端！
这次断食经历，让我想到“得失”-----被动的“失”会引来抱怨、痛苦；主动的“失”会吸引来更多的“得”。有些被动的“失”不可避免，那是不是可以转换到积极念头，化“失”为“得”呢？
清空，是我身心灵的重新开始！
读文的你，不要轻易模仿哦，实在想尝试，一定要找专业人士指导后再进行哦！
