“妈妈，我什么时候才能出去玩儿啊？”
“妈妈，为什么出门一定要戴口罩啊？”
“妈妈，这个新型病毒到底是什么啊？为什么大家都这么害怕？”
“妈妈，我害怕......妈妈，我早上咳嗽了，是不是染上病毒了？”
……
这两天，当各位爸爸妈妈们，是不是都被“禁足”在家的小粘人精缠得够够得了？
要说这场突袭而来的“新冠（新型冠状病毒简称）疫情”最让哪些人焦虑，多半是非当爹妈的莫属了！最煎熬的也是当爹妈的！
每天手机不离手地刷疫情实时消息，跟人聊天聊着聊着就说到了疫情事态发展，一听到有孕妇或宝宝患者那个紧张揪心……各种担心、各种预防，各种叮嘱爷爷奶奶、姥姥姥爷出门戴N95、勤洗手、勤通风。更有娃尚在襁褓中的妈妈，恨不得奶水都过滤下！天下父母心啊！
这还不算完，当面对孩子“十万个为什么”般的连珠炮追问时，又苦于不知究竟该如何回答孩子的问题才合适！要不要跟孩子解释这些？如何跟孩子解释？怎样恰到好处地让孩子既知道新冠病毒是怎么回事，应该怎么严密防护，又不至于吓到孩子？
其实，如果此时爸爸妈妈们掌握一些儿童心理学知识的话，正确应用一些心理学知识技巧来应对孩子的疑问，反倒是个让孩子理解病毒、传染等这些概念的好时候，同时也是树立孩子养成良好生活习惯，建立良好心理素质的契机！
1
孩子问“妈妈，我什么时候才能出去玩儿啊？”该怎么回答？
通常来说，孩子会这么问，一般并没有感到新冠病毒有多可怕，甚至对疫情认识不足。而孩子爱玩的天性让TA渴望不被“禁足”，或者明确知道“禁足”的时间，是明天还是后天就可以解禁？而此时我们当爹妈的各位则多半是非常担心孩子出去玩被传染的严防状态。
有些爸爸妈妈甚至会吓唬孩子：“你出去了就会被传染，传染了就会死人，你没看见新闻上都报道说死了多少多少人了吗？千万别出去了啊！等能出去了我告诉你啊！”
还有一些家长会烦孩子一再追问，往往不耐烦地打发孩子：“你没看见新闻报道都让少出门吗？等能出门了自然让你出去，你着急个啥？”
其实，此时家长们无非是想让孩子意识到新冠疫情的危险性，从而配合大人乖乖防疫，可是怎么跟孩子说，却很关键。
我们要信息清晰准确地告知孩子外面正在发生的疫情，不能过分夸大吓唬孩子，因为孩子的情绪往往很敏感，夸大疫情危害会造成孩子的过度恐惧心理；也不能含混不清地糊弄孩子，孩子认知不到位自然不会配合你！那么该怎么说呢？
可以适当结合网上的图片、视频等资讯信息，跟孩子解释到底发生了什么？什么是新冠病毒？为什么不让孩子出去？什么时候可以出去？比如可以这样跟孩子解释：
“孩子，妈妈少让你出门或不让你出门，是因为现在外面有很多人生病了。这种病，来自于一种以前没有的新病毒，我们现在还没有抗击这种病毒的药物，国家正在研制。这种病毒像细菌一样，你肉眼看不到它，只有在显微镜下才能看到，而这种病毒在显微镜下的形状就像皇冠一样，所以就被命名为‘冠状病毒’。这种病毒最早寄生在野生动物身上，后来偶然有人吃了带有这种病毒的野生动物，病毒就转移到了人的身上。
人类身体很难抵抗这种病毒的感染侵害，就会生病、发烧、咳嗽、乏力等等。而且这种病毒可以通过人与人之间的触摸、唾液飞沫、马桶接触等传染，再通过嘴巴、鼻孔进入人体中。所以我们不能去人群拥挤的地方，而且一旦要出门，也一定要戴好口罩来保护我们，不让病毒从我们的嘴巴、鼻孔钻入。等到钟南山爷爷研发出抗击这种病毒的新药物，医生叔叔阿姨们也帮我们把这些病毒都打败了，我们就可以摘掉口罩出去玩了。（这里还可以给孩子科普下钟南山院士的感人事迹啊，讲讲这位老爷爷之前曾经在2003年的时候帮我们抗击非典啦等等）”
2当孩子问“妈妈，我怕...我是不是被传染了？”该怎么化解孩子的恐惧？
一般来说孩子会这么问，是对疫情产生了过度恐惧感。可能这期间爸爸妈妈、爷爷奶奶跟孩子灌输了过多的疫情危险信息，或者反复地询问孩子是不是难受、摸孩子是否高烧，孩子稍有咳嗽、流鼻涕症状就流露出紧张情绪，这些都有可能让孩子过度恐惧疫情，产生害怕、焦虑等情绪。
面对这种状况，爸爸妈妈们首先要先稳定自己的情绪。孩子们的心是非常敏感的，非常容易感受到生命中重要的人的情绪暗示，所以父母的情绪无疑会直接影响到孩子。所以此时保持在孩子面前，尽量不表现出不安和恐惧，给孩子心理上的安全感。
面对孩子已经出现的恐惧、焦虑、不安，比如出现上面的“我怕”“我咳嗽了，是不是被感染了？”这样的疑问，爸爸妈妈要怎么安慰孩子？
首先要向孩子保证，TA们是安全的，强调我们家是很安全的，只要做好疫情防护，不去人多的场所，我们就都很安全。
其次，有限制地让孩子收看媒体关于新型病毒的报道。
美国911过后，对孩子伤害最大的，不仅是整个事件带来的恐慌，还有电视屏幕上，一遍又一遍重复播放的，飞机撞大楼的影像。
这些重复播放的恐怖影像，给孩子们的身心带来巨大阴影和打击。
现在美国的卫生教育机构都在呼吁，危机之中，请家长关闭你的电视机和收音机！
所以请爸爸妈妈们尽量少在孩子面前谈论疫情的问题，更要避免夸张，甚至危言耸听。
另外，还可以采取游戏化解孩子的紧张情绪。对于孩子来说，游戏是他们生活中最喜爱也最常发生的事件，因此，通过和孩子玩游戏的过程不仅可以放松孩子的心情，同时还可以通过游戏修正孩子错误的观念、教导孩子正确的防护措施。
例如跟孩子玩“科学家与病毒”的角色扮演游戏，在游戏中让孩子自由地想象各种病毒被征服的过程，藉着大人们假扮病毒的角色时，逐步将新冠病毒角色代入，并让孩子打败新冠病毒，建立孩子打败病毒的信心。借此告诉孩子，现实中科学家和医生最终也一定会打败病毒的，所以我们不要害怕。
最后，最重要的是，当发现孩子出现恐惧疫情情绪时，家长们要多腾出一些时间来陪陪孩子。例如陪同孩子定时收看正确防护肺炎的教育性报导，同理孩子内心的恐惧，一起练习防疫措施、提供孩子适量的课业复习与问题解答、全家人一同观赏长久来想看的好片或节目、重温有趣的亲子游戏、每天一起作操运动、分工合作整理家务等。
2020年中国科学院心理研究所继续教育学院招生简章
点击查看各专业详情
