先从改变作息，和与手机保持距离开始。
计划：
17：30-18：30 晚餐：大米粥，爆米花，西红柿炒蛋，炸土豆丝。
煮粥的时候去拿快递。
19：00 喂兔子（西红柿，桃）
19：30-20：00 收拾厨房
20：00-20：30 收拾明天要带的东西（钱，待缝补的衣服）。提前准备明天早餐和午餐：山药豆、酸奶、土豆丝饼、咸蛋汤。
洗澡，洗衣服，洗刷。
9：30 上床，准备休息
做一点轻微的改变
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