身体观察之11.10

昨天中午吃了太多肉，难消化，晚上吃的太晚，8.30，晚上一直涨肚，去睡也睡不好，应该是肠不舒服。气息不匀，头睡不好，无氧，四肢也没力，前天练肌肉的酸痛还让手臂肌肉在颤抖。

感觉不好。

下次这种情况，晚上不要吃了，千万。

另外是走路明显少了这几天，记住初心。

中午走路。

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