昨日洗过澡，上过妆，发现自己明媚动人。也可能是睡得好了，足足是个小时呢。

之前熬夜，躺下已经一点，虽然睡了十一二个小时，但是睡得并不好。这几日十点睡下，六点起床，反倒生活惬意。昨晚仍是十点歇下，特意把闹钟关了，睁开眼七点整。好不惬意。今日早起灌了肠，去了几趟厕所，吃了早饭，看了一会儿子喜剧，还不到十一点。可知我把时间都荒废了。

从今以后，周一周五，十点睡，六点起床，周末，九点睡，六点起床。在外面八点之前必须到家，最迟八点半到家。七点或半，就该细细打量回家。不可熬夜。那些熬夜的毁了嫩嫩的青春，即便不熬夜，也是补不回来青葱的皮肤。《养眼就要养精神》大意说，自律的人眼睛还可救，倘若一连几个小时盯着电脑手机，怕是无望了。