11.25日即兴演讲比赛参赛感悟
大家好，我是11期三班的偶然。
第一次参加演讲比赛确实很紧张，在演讲时，我怕超时，又怕中间会停顿。只顾了全神贯注地讲，却忘记了表情和手势，在表情和手势这方面，我是完全缺失的。
1.当抽到演讲题目后先确定主题及观点.
2.围绕主题搜索记忆中的故事展开演讲。
3.克服紧张，平静心情，一定要注意表情和手势，因为表情和手势比演讲内容更重要。
改进方法:
1.克服紧张的最好办法就是不断的参与、不断的霸占舞台。
2.平时完成作业时不要光讲，还要多练习手势的配合，形成肌肉记忆。
3.平时生活中多留意身边或自己身上发生的故事，做一个有故事的人，这样在演讲时就不怕没词。
以上是我这一次参加即兴演讲的感受，虽然第一次参加即兴演讲，表现的不是很好，但是我能迈出第一步，能战胜自己这也是对自己的挑战，站在舞台上的感觉真的很好，我一定会继续努力，争取下一次做的更好。
坚持星球，彼此加油！大家好，我叫蔡亚慧，来自美丽的湖北，90后，未婚，现工作于深圳，从事IT行业法务工作，热爱演讲但不会讲，期待蜕变的自己。谢谢大家！
一开始知道有这个训练的时候压力好大，总感觉自己不能尝试，后来抢红包的时候又忍不住要抢，结果没抢到，好失落。再后来跟馒头表达了一下想要去试试的心态，亲爱的馒头就帮我争取了一个名额。真心的，当我知道我有一个名额时我挺感动的，我觉得我来到了龙兄这里是正确的，这里的人都很热情大方，态度都很真诚，工作都很无私不畏艰辛，像一个大家庭一样，让我感受到了温暖。
我私下的时候说话比较随意，所以无所谓输赢，不在乎一定要跟别人讲道理讲故事，那么我可能就不会讲究说话的技巧，但是这个一旦运用到演讲上面，就觉得自己上不了台面。所以我觉得我自己的表现很不好，让我自己都不能说服我自己。我算是尽力了吗？也不全是，我觉得自己应该还可以再改进一点，虽然是第一次这种方式演讲，但也不应该就是表现不好的理由。演讲方式正确吗？也应该不是，但是我确实不知道自己该怎么做。
整体来说，我对自己的表现差强人意，不满意。需要改进的地方如下：
首先，演讲说话时反应能力不够，容易断片。
第二，演讲的逻辑很混乱，哪怕打了草稿，脱稿时，也容易混淆，只知道大概要说什么，但是如何正确的清晰的有力量的表达出来？几乎做不到。
第三，情感语句表达上如何能快速提升？我想要一个快速成长的方法或方向。
第四、将演讲内容从散文形式改成了讲一个故事，但仍然感觉故事很难和他人产生共鸣，如何选题？是否有方法或者技巧可以教教？
第五、服装搭配或妆容，我觉得我太随意了，就是日常生活装，然后又没有化妆，光线什么的，也有问题。这一块其实是不是有所讲究？如何做？
第六、似乎还有更多，但已经表述不出来了。
我愿自己这些都能得到老师们、馒头们的指导，愿自己能坚持下去，愿自己能成为一个不怯场并口才好的人。
感谢龙兄提供的平台，感谢演讲训练营，感谢每一个为我们面条服务的后台人员，感谢成长过程中每一个提供了帮助的人。谢谢大家。
11.26备稿演讲比赛感悟:
大家好，我是来自苏州的何磊，因字有三石，故取艺名山石，寓意他山之石，可以攻玉，一颗积极上进的心，迎接人生的每一天！
这次备稿演讲，我做了精心准备，尽量做到自己满意、大家欣赏，我对稿件内容很满意，只是，在进入赛场时，感觉自己的演讲没有充分表达稿件的内容，但是，我依然感谢舞台，给我提供了这么好的展示机会；感谢自己，一步一步的前进！
通过回看这次备稿演讲竞赛，我肯定了自己的一些进步，更发现了自己在演讲方面存在的问题，然而，这不就是我来演讲营的目标吗：发现缺点，改掉缺点，完善自我，追求卓越！这次演讲，我要解决两个问题，一是演讲的肢体语言问题，二是演讲的语速、语调问题。
朋友们，坚持星球，彼此加油，敬请关注我下一次的精彩演讲！谢谢！
我叫罗喜成，来自广东湛江，现在在深圳开室内设计公司。我的爱好是工作，阅读，学习，是个非常好学的人。
稿子写好了，开始尝试录制，背稿是个难题，背了几十遍才能有印象，都背到想吐的感觉，还好是自己的故事，容易加深印象。然后开始面对镜子，面对手机录音进行内容，声音，手势，情感的练习。也是重复了N次以后方找到感觉。也让我明白，本领的出处都是熟能生巧而来的，只有不断的重复，才能做到心中有数。
到了比赛的那一刻，面对镜头，我自信的站好，把自己的故事娓娓道来，激情洋溢的讲出自己的观点，没有范太多的错误。讲完了，真的有种如释重负的感觉，因为我又挑战了我的第一次，不管结果如何，对我来说，已经成长了。正所谓无准备你不演讲，经过有准备的演讲，初步懂得如何写，修演讲稿了，懂得用手势表达感情了。希望通过后面15天的学习，自己的改变能超乎自己的想象。
大家好，我是快乐天使（wyhrose），因为我比较悲观，所以想让自己一直快乐，所以我就取了快乐天使，希望自己永远快乐。滴水穿石，不是水的力量，而是坚持的力量。
在紧张又激动的12点，我终于抢到了，备稿演讲的名额，那时特别的兴奋，因为又给自己多一个锻炼的机会。
于是通过二天的命题、写稿，并且反复修改，然后在比赛前，我进行背诵。
万万没想到，我竟然得了第一名，非常感谢龙兄给我们这个平台，感谢营长耀军，特别感谢我的鱼姐和廖宇，这次的成功，也是鱼姐和廖宇给予我的帮助，对我的鼓励和开导，这一次比赛，我也是第三次来到演讲训练营的视频演播亭，从第一次上台演讲特别的紧张，到这次，觉得让我进步了很多，从说话语无伦次到现在能够表达出自己的想法。从说话的僵硬到现在也变得温柔，声音也不尖锐了。宇彤老师说，声音可以改变一个人的性格，我已经发觉到这点了，我的性格在这些天的学习中，确实改变了很多，变得没有脾气了，而且性格也开朗了许多。
其实每个人成功的背后，都付出了很多，让我想起一首歌《真心英雄》。假如你想成功，一定要给自己定下目标。不管，前方多么坎坷，然后勇往直前的向前冲。
坚持星球，彼此加油！亲爱的坚持星球的导师们，伙伴们，大家晚上好！很高兴来到今晚的即兴演讲比赛直播间。我叫妙心，是一名大学教师，也是出身于教师家庭。本来我的生活很安逸，也很单调，但是我决定突破自己。我们坚持星球有句诗说得好:上天让我们来到这个世上，就是为了让我们去创造奇迹！人生不应只有一种风景，亲爱的小伙伴们，让我们一起努力去创造奇迹吧！
这次比赛让我感觉很神奇，赛前录美拍，都没什么感觉，还担心讲不好，可是比赛时突然说着说着就有点哽咽，其实也不是催泪的那种文章，这说明赛场与平时的气场的确是不同啊！很神奇！所以特别感谢有这样一个机会来锻炼，感谢龙兄，感谢营长，感谢主持人，感谢我的馒头鱼姐，她在抢红包前五分钟跟我视频聊天我才知道的，点点滴滴都是靠鱼姐督促，没有她就没有我的成绩！感谢帅帅的舒达老师的点评，很专业很到位，给我指明了改进的方向，也感谢我们坚持星球这个温暖包容的大家庭，让我快乐地成长着，吸收着各种养分。祝大家每天都有新收获！
坚持星球的小伙伴们大家晚上好，我是瑶瑶，来星球的GALA营已经16天了。
从第一次参加周六的即兴演讲到，第二次的视频大作业的顺利完成。从每天的坚持打卡做作业，让我慢慢成长，长成自己喜欢的样子。很感谢，龙兄的演讲训练营。
这些天公司进入旺季，工作特别的忙，每天都是早出晚归。每天晚上还要坚持打卡朗读写文章，没到夜晚12点，我都不能入睡的。还好有我的馒头，余小豆每天的鼓励，不然我都不知道会坚持多久。
比如说，昨天我的备稿演讲，就是在一天时间完成的写作，我都来不及多练上几回，就上场了。我甚至，都想放弃。可是，心一想，我不能这样就失败了，只有还有一丁点的时间，我都要全力以赴去呈现自己积极的一面。直播过后，还要用美拍拍下来提交大作业，我也练到差不多12点才完成。这些天真的好累，但是我坚持下来了。我觉得不光是我自己在学习，我的身边还有一大群朋友都在学习，可能还有比我条件更恶劣的朋友，他们都这样坚持，你怎么还有理由不去坚持呢？
坚持收获成功，在工作中，老板知道我在练习演讲，今天还特别邀请我，在临时股东大会上，宣读三项议案。会后和股东聚餐，当我站起来发言时，我觉得我浑身充满了能量，说话一气呵成，还加上了所学的演讲手式。那一刻，我好庆幸我所学的没有白费。在工作中，我都能用到。现在我越来越有动力学演讲课了，也积极认真完成作业。因为，我知道，所学的一切都是对自己有莫大的帮助。加油，努力做我自己，面朝大海春暖花开。感谢，星球营的各位导师默默的付出，我爱你们！
首先，借总结的机会要说三个感谢：一是感谢坚持星球的运营团队组织的这次备稿演讲比赛，让我们每一个选手都得到了锻炼；二是感谢导师对我的精彩点评；三是感谢我的班长张焕娥给我的这次演讲机会。
今天这次演讲，给我最大的感受就是三个不适应：一是不适应演讲稿。原以为备稿演讲要容易些，但是我没想到备稿演讲真的很难，我要考虑听众喜欢听什么？去哪收集素材？收集好素材后以什么结构写出来？写出来后要如何背下来？背下来后要如何讲出来？讲出来后要如何演出来？二是不适应现场直播。短短的5分钟，会出现各类状况，比如：断线啊、孩子捣蛋啊，忘词啊。三是不适应手势。虽然在准备阶段也演练了几个小的手势，但是发现到演讲时，大脑还是一片空白，忘了去表现自己的手势，手势跟演讲内容也不同步。
赛后我在反思总结此次演讲并结合当天的作业题目，也给这半个月来的自己做了个总结。这半个月来，每天坚持打卡，按时提交了作业，收获了很多。如：更加自信了、敢于在公众面前演讲了；毅力更强了，在坚持星球小伙伴们的支持下，坚持的动力更足了。
但是我也发现这一段时间有几个不足之处，主要有以下三点：一是对自己要求的不高，作业的质量不高。起初作业难度相对较低，越往后越来越难，后期有应付作业的趋势。二是对于老师给出的点评没有及时纠正，可能以后还会出现此类问题。三是对下一步的学习没有一个规划，学一天算一天，也没有对学过内容进行复习。
最后，我将在今后的学习中努力纠正以上问题，争取早日取得更大进步。
大家好，我是逗逗，来自13班。很荣幸能加入坚持星球这个大家庭。在这里我要感谢我的馒头淘淘老师，感谢她这段时间给予我的精心的点评与指导，在我失去信心缺乏动力的时候，也是她给了我鼓励与支持，使我能坚持到现在。在接下来的20天里，我将继续努力学习，积极操练，力争在训练营结束时能看到一个全新的自我。
第一次参加了备稿演讲，真是状况百出，孩子一半时间都出现在镜头里，搞得自己越来越紧张。不过归根结底还是稿子不够滚瓜烂熟，不时卡壳，回想。另外自己这篇内容只注重了客观事实的描述，自己提炼出的东西少，无法真实地打动他人，且语言过于书面化，与观众有距离。整个过程表情不够放松，过于拘谨，自己紧张观众也会跟着你紧张。在选材方面立意不够高远，最好能选激人奋进，鼓舞人心的素材，这样会更有号召力。在以后的学习中，要加强自己讲故事的能力，让自己变成一个有故事的人，应注重提炼自己的东西，并总结成金句。再接再励，不断提升。
大家好，我是来广州的永红。很荣幸能加入坚持星球这个大集体。进入训练营十几天以来，个人有以下三个方面的收获。
第一、收获了演讲知识，提升了演讲技能；第二、加入了一个温暖的大家庭，认识了一帮有共同目标和理想的星友们。
第三、学会了如果去坚持、去突破、去不要脸。
感恩龙兄，让我们相聚在一起；感恩自己，明智的选择加入这个家庭；感恩馒头们，一路的陪伴，带领我们前行。
这是我参加坚持星球第一次脱稿视频演讲！也是我勇敢迈出的第一步，虽然结果不是特别理想，我相信会对我今后再次上台给予很大自信和勇气。我可以做得很好，我今后也可以在舞台上侃侃而谈。我渴望改变，而改变最快的方式就是演讲。源于过去的环境、经历，我的性格非常的内向，只要当众发言，就胆怯，紧张，语无伦次，怕被别人嘲笑，内心非常不自信。通过这次的突破，让我懂得了自己那些地方的不足，在以后的学习更加有方向，不论成绩好坏，我已经跨出了朝向胜利的第一步。接下来的日子，期待自己不一样的改变！坚持星球，彼此加油！
