好习惯养成打卡第65天

我对我的人生100%负责

我可以通过不断重塑自己实现任何目标

2020.6.16

1.运动：趁早进阶100天开始第16天打卡✅；瑜伽第74天；❎

2.喝水1.6L✅

3.细嚼慢咽，8分饱✅

4.感恩练习✅

5.冥想✅

6.早睡✅（10:00以后放下手机）

7.每天空腹一粒益生菌✅

8.少吃糖✅

9.深呼吸❎

今天做了什么利他的事

今天在家吃饭，我切了菜，洗了碗

今日小结

趁早进阶100天第16天打卡，大姨妈第1天，做了潇洒姐的上肢训练；瑜伽今天休息；

喝水今天1.6L，今天下午去逛街，水少喝一壶；

其他项正常在进行，深呼吸没有做，晚上吃的稍微有点多，想喝奶茶，就买了杯不加糖的红豆奶茶，还吃了章鱼小丸子3个～

每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～