过年既没有新闻联播里那么美好，也没有那些大龄怕催嫁女那么恐怖。过年就是一个节日/结日，就是一年结束了大家聚聚，总结下过去，展望下未来。联络下各种感情。把爱延续，把恨结束。该感谢感恩的去感谢感恩，该尽孝心的回家尽孝心。。

既然是聚会，肯定就是吃喝玩乐睡。大家不是在牌桌上，就是在餐桌上，然后就是床上。人手一个手机，拍拍拍，发发发。。。

在这个万众一心嗨皮，长肉，让肠胃难受的时候，如果能够看见一两个早上闻鸡锻炼，饮食八分饱，晚上9点睡觉的人，恐怕如同见大熊猫一样吧。

大家都嘴里吃着三高食物，窝沙发里/床上，手机看着/发着各种健康养生知识。。

这样，饮食无节，玩乐无度，让五脏累瘫，让四肢变废，让赘肉横腰的后果是什么？！！！

---把自己变成头昏眼花，浑浑噩噩，一步三喘的废物。把自己变成大腹便便，脑平肠肥的肥物点心。。

所以，现在不想过年的人也多了，怕应酬，怕面对，怕吃喝，春晚一年比一年难看。那怎样过年才健康快乐啊？

见仁见智哈。本人以为，把年分外物质和精神两种，先列个表。整理清楚。制定一个健康的计划，玩乐要有趣，有时间节制。

主要多和亲人互动，一定要安排有肢体活动（运动）时间--走路-爬山。。。

尤其注意饮食的控制。。作息安排合理。。

总之一句话，见素抱朴，少思寡欲。预防总比治疗 好。。