1、【作息】6小时三餐
作息: 21点日记，23点复盘
1:40睡7:50醒，8:18起
喝水、洗漱、换装、读书、学习
2、【锻炼】八段锦
8:50点八段锦
3、【工作】 慈善总会对接组工作
时间:11:00起20:00止
内容: 对接资料整理，跟进捐赠，接单对接等，开会小组工作会。
4、【学习】备考社工
时间:9:10到10:23
内容:【综合能力】第五章: 小组社会工作
5. 开始阶段组员一般特点：矛盾心理与行为特征，小心谨慎与相互试探，沉默而被动，对社会工作者的依赖性。
6. 中期转折阶段组员常见特征：对小组有较强认同感，互动中的抗拒与防卫心理，角色竞争中的冲突，保持组员对整体目标的意识，协助组员重新建构小组，适当控制小组进程。
7. 后期成熟阶段小组及组员的特点：小组凝聚力大大增强，组员关系的亲密程度更高，组员对小组充满信心和希望，小组的关系结构趋于稳定。
8. 小组活动的设计技巧：扣紧小组目标，考虑组员的特征及能力，小组活动的基本要素，经验分享环节。
9. 小组评估的一般流程：评估方案的制订，评估体系的建立，各评估要素之间的联系，按照评估流程实施评估，评估后审核，编写评估报告。
时间: 23:30到9:30
内容:【鲁迅全集】
5、小确喜关于复盘
想自己学习的最好方式就是复盘。
复盘的步骤:目标-结果 情景再现 得失分析 规律总结
复盘之后，将得到的方法以及经验投入到随后的事情中，然后在随后的事情中继续复盘，就形成一个复盘-提高-复盘-提高的正向循环，推动我们能力的不断提升。
善复盘者赢
关键词;要提升，多复盘，要成功，精复盘。
