右侧髋部上侧与腰衔接处到大腿根，的肌肉昨天拉伤了，我不知道什么时候拉伤的。最有可能是在跑完步做弓箭步的时候拉伤的。
当时没感觉，休息过来后，就开始疼了，不动不疼，不用力不疼。所以感觉可能是拉伤而不是炎症。
本来这点小痛忍一下跑个步也没什么，但是，身体是革命的本钱，还是好好的休息吧。
早上6：00起床了，简单出门散个步，感觉不出去一下身体憋得慌。出去一会，一切就顺畅了。
院子里的乌鸫鸟，黑的、褐的，虽然难看，但是委婉动听的叫声却非喳喳的麻雀可比。
这边喳喳喳，那边兜兜转转、千回百转，形成了鲜明的对比，好不悦耳。
乌鸫鸟叫声好听
麻雀
