那些被我们贴上“负能量”标签而大加鄙夷的情绪，对我们的生存是多么有益，正是他们敦促我们远离危险，或者鞭策着我们付出更多的努力。《王阳明_一切心法》今天早上刚在得到上看到这句话，刚开始读了一遍，觉得和自己已有的认识反差很大，以前觉得所有负能量都是不好的，负面情绪也都是不好的，结果这里说这些负能量情绪对我们的生存有益，实在想不通，所以就把这句话记录下来了。没想到自己很快就体验了一次这句话的深刻道理。
早上在工作中体验的委屈，愤怒，被人颐指气使所产生的难过，感觉眼泪在眼眶里打转，对自己的鄙视。回想一下过去，类似的经历有很多，然而以前的每一次都成为了平淡生活中的小浪花，过去了什么也没有留下。而今天的体验却特别深刻，在这个过程中，我试着将自己的情绪记录下来，在写的过程中进一步梳理产生情绪的原因，问自己是否有办法解决，如果有办法解决我应该去做什么，如果没有办法解决应该怎么办？
在写作记录的过程中，开始逐步理清了自己的思路，之所以一下产生这么多负面情绪，最主要的原因在于，自认为付出了很多，做了很多，不但没有收到自己预期的感激和认可，相反收到的是更多的要求，这种强烈的反差让自己突然失控。开始觉得委屈，进而觉得自己很脆弱，一点都不够坚强，便在心底鄙视自己。越有情绪，越不能接受自己有情绪，然后发现控制不住自己的情绪，最后彻底地被情绪俘虏。
而这些所有的负面的情绪，最后都变成了对自己现状的不满，希望改变的欲望是那么的强烈。而现状是过去这么年的积累，对现状的不满，说明自己过去的积累不够，而现在的难受就是在偿还过去欠下的债。为了让将来的自己难受少一点，对现状的不满减轻一些，那只有现在更加努力，使自己将来变得更强大，最终实现财务自由，不用再忍受这些无谓的纷争，不用再为了满足自己的生活必需而不得不廉价的出售自己的时间，去从事这种简单的，效率低下甚至没有效率的事情。真正财务自由的意义在于不是你想做什么就能做什么，而在于你不想做什么的时候，能够有选择不做的自由。
正是这个思考的过程，让我深刻的体验到了，负能量的情绪，是如何鞭策自己更加努力的。当我开启元认知能力以后，一切的问题都在自己身上找原因。认识到几乎所有的负面情绪，其实都是对自己的不满，而改变不满唯一的办法就是将注意力集中在自己的成长上。
再反思这件事情本身，其实并没有想象中的难，而真正难的是下定决心去做，难的是克服自己的畏难情绪和内心的不情愿。而一旦行动起来，就不会那么难受了，行动是最好的止疼药。后来我理清自己的情绪以后，清楚的知道了，自己现在还没有成长到可以说不干就不干的地步，既然不能不干，那么带着坏心情，极不情愿的心情去干的话，自己不是很吃亏，因为活也干了，心情还不好。而自己现在要做的是保护好自己成长的希望，努力做一个快乐的人。然后默默的成长，不要让未来的自己为现在的不努力买单。
有了这一次成功的快速的从负面情绪中走出来的经历，以后在遇到这种情况时，就可以复制这个过程了。首先，将自己的情绪产生的过程，原因记录下来，记录可以帮助梳理缓解情绪。等自己的情绪平复下来以后，试着问自己以下几个问题，一，为什么会产生这些负面情绪？二，针对产生这些情绪的问题，我有没有办法去解决？三，自己在这个过程中是接纳自己的情绪，还是抵触试图控制自己的情绪？
其实情绪没有好坏之分，只是我们在不同的情景下不同的心理反应而已。所以从内心深处接受自己有情绪，有时候不高兴，沮丧，生气等等很重要，如果不能接纳自己的负面情绪，就会在出现负面情绪时便开始谴责自己，从而错失改变的机会。然后针对问题，如果有办法解决就立马去解决，行动起来就没有时间去难受了，如果已经没有办法解决了，那就平静的接受吧，因为就算难受死了，也没有办法解决了，那还难受什么呢？
