你是不是总想着自己也有一双大长腿？

尤其是在这炎炎夏日

没有一双美腿都不好意思穿短裤&裙子！

在我们经历了反手摸肚脐

锁骨放硬币、A4纸遮腰之后

终于迎来了新的美腿标准——“35腿”

什么是“35”腿？

要点一：观察你双腿的正面，大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2.

要点二：观察你腿部的侧面，从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3:2

要点三：直立并自然并拢双腿，最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。

同样的身高

真是腿短不是病，腿粗真要命！

那么问题来了

究竟该怎样瘦腿呢？

想要腿部脂肪减少，

就要多运动，多做全身性的运动，

下面推荐给大家一组瘦身动作 ，

每个动作20-30次一组，

中间不休息，

共3组，每周3-4次，坚持一个月！

想要好比例的身材，赶紧练起来吧！

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