我是清儿，这是我第123篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想收获心灵与健康的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

冥想，我个人觉得挺喜欢的。之前连续一段时间早上起来都会冥想10分钟。但后来又没练习了。

今天在老师的建议下，让我们每个人都进行冥想。于是很开心的跟从了。她是以播放音频让我们跟着引导词走。

刚开始一直听着引导词，然后很放松的呆着，后来觉得一阵安静啥都听不到，于是又回到引导词又接着头脑想了件事来不及去理解及接受它，又被外面的声响带走，然后又回到引导词中，这个过程不断的重复着。

慢慢得觉得腿麻了，越来越麻，但还是会别其他东西带走没关注在，直到后来无觉知。

引导词播放完毕时，老师让我们睁开双眼，于是才感觉到腿麻到动不了。让我们按按涌泉穴，之后腿打开伸直，脚掌互拍，一停下来腿脚又动不了，然后让我们束脚式上下摆动腿，身子旋转，神奇的发现居然恢复了。

第一次尝试这半个小时，真的觉得也不是那么难，感觉自己还可以坚持下次的样子。

所以说人的潜能无限大。