在四天的学习中，自己真的收获满满，感受多多，可是让我写出来时脑子里一片空白，从何写，写什么，无数个问号在脑子里飘过，第一天上课的内容都没想起来，这就是我的自动隔离模式吧。（用脑）
1.（回到当下）太空探险看到了，自己孤单一人在院子玩天秤称的游戏，听着外面小孩子们一起玩的欢声笑语，我是那么的渴望啊，但我没有勇气去向父母祈求，他们都是为我好，孩子之间发生问题了，家长也会打起来，妈妈没有能力去帮助我，妈妈身体不好能给我做饭，能照顾我，就已经很不容易了。如果自己哪里出问题了，爸爸又要罚我站墙根了，我不想那样，上次被冤枉就让我站了一夜，看着妈妈拖着弱弱的身体陪着累到摔倒在地的我，我真的很心疼。爸爸是一个只要自己不认错，就不会让我回去睡觉的人。还看到了，一次妈妈把小椅子碰倒了，她很温和的说“史春，把椅子给妈妈扶起来”“不，那不是我碰的”“不，谁碰的谁扶”，妈妈连着说了几次，我都不肯去做那件事，结果就是挨了一顿打，但自己还是理直气壮的站着，不躲不闪，一副我就这样了，打吧。看到自己内在小孩的固执，求爱，真是心痛啊！但我以前从没有找到她，也不愿意去找，去看，去抱和去接纳她，总是把自己包装成应该坚强时要坚强，应该听话时要听话，不去面对自己的软弱，无力，被控制。
2. 第一次的呼吸练心中，我感觉全身是麻木的无法控制，越想大口的呼吸越是张不开嘴，嘴一直在与我对抗，越收越紧，完了，无法呼吸了，所有的气都堵到了喉咙那里出不去进不来，谁来救救我啊，我要死了，快救救我吧，马上一双强有力的手按到了我的肩膀上，嘴一下张开了，喉咙一下吐出来一团东西，麻木的肩膀感觉阵阵刺痛，身体不断的开始挣扎，咆哮。最后叩拜时心怀无限的感激，自己真的面对死的时候，是那样的无力，可怜，谢谢那个把我救过的人。活着真好。
3. 第二次的呼吸练习，开始还和第一次是一样的，但还没有体会到要死的时候就被人救了，救过来时，全身都在奋力的抗争，只感觉一根白骨的脊柱是不动的，无法面对那份恐惧，我用脑子把自己拉回了现实。听着陈老师的指引，重新回到了深呼吸状态，慢慢的又出现要死的感觉，这次无法呼吸的感觉比上次的时间要长，自己的手不自觉的紧紧抓住那个垫子，等待自己死的亡，越抓越紧来表达对死的抗争和害怕，最后只感觉身体一震，喉咙里又跑出一团东西，我活过来了，但手还是死死的抓着垫子，还在对抗着。慢慢地，我侧过身体，去感觉呼吸时，身体一直在那里颤抖，一直一直。。。。。直到抱着那个卷曲的自己时，感觉好温暖，好舒服，内心非常的平静，没有感觉自己缺爱，没有感觉自己可怜，享受着自己抱自己的，后面的叩拜时一直是很平静的，叩拜众生的时候，一行眼泪不自主的流了下来，我知道那是我感恩的眼泪，真的不是靠自己努力才活下来的！
4.在让我们变成了孩子时，黄鹏三次的故意与我发生冲突，而反6的我每一次都逃避了，不愿意去正面冲突，不知道自己是没反出来，还是在模式里去逃避。看到秦祥雨被恐惧淹没的样子，真得很心痛，不自主的过去想抱抱他，陪陪他，最后抱起了旁边的李健锋，和他们一起哭着，一起痛着。
5.AB相互支持的过程中的收获是最大的，开始作为支持者时，我全身心的在临在，听每一位同伴的述说，感觉着他们各种不同的模式及创伤，但那些都与我无关，都是他们的情绪和故事，当时我的感觉就是扎根在大地上，平静的看着他们，听他们述说和发泄，给他与坚定的支持，当我像抱孩子一样抱住尹晓娟，听她说爸爸，妈妈你们别打仗的时候，我感觉到了她的害怕，感觉到她害怕父母失去哥哥会把情绪发泄到她的身上，感觉到她希望得到父母的关注、爱和被看见。当我成为释放者时，我感觉到害怕妈妈生病离开，害怕我表现不好就会被遗弃，害怕看到弟弟挨打，其实是我怕打在我身上，非常感谢月馨姐的坚定的支持，面对她的时候，我看到了父亲的爱是有条件的，他把我当成了实现他目标的工具，心中那个只爱我一人的爸爸原来是这样的，当时我死的心都有了，一点儿也不想面对，后悔自己为什么来成长，为什么看到这些，愤怒到了极点。当我坚定而有力的说出，别在欺负，在欺负我，我就毁掉时，又看到了月馨姐支持。最后与父母和解时，前两次的叩拜还是为了有个完整家而去和解，当第三次时，是真的想和解，真的想接纳父母，感恩他们给我生命，把我养，让我健康的活着，感恩！（最后一天课程是父母离京游玩的日子，看到他们在微信上报平安，我回复“爸爸，妈妈，祝你们玩得开心，多注意身体！）
6.在灵性按摩环节中自己感受哪里不舒服，哪里就会被按摩到，这可能就是合一吧。当我带着全然信任的来到这个世界时，听到耳边给我的全是鼓励的话语，有听到宝丽爱我的话语，有听到旻姐支持的话语，有听到碧霞看见的话语，有听到月馨姐真实的话语，她的每一句都犹如一股暖流流进心里，大腿还一跳一跳的给予回应，好喜欢来到这个充满爱的世界。礼敬与黄鹏的相遇，让我看到了一个成长后，充满阳光的我！
四天就这样有快乐，有愤怒，有伤心，有恐惧，有希望结束了。期待下次我们再相遇！
