按照五原则的要求修改

1：必须从因下功夫，而不是从果下功夫

2：自己就能做到，而不是靠别人。

3：很简单很轻松就能做到

4：自己每天都能做到

5：最少定3项的条件

1.我够好吗？如果不够，我觉得自己要达到什么样的条件？满足谁的期望？我才觉得自己够好。

我觉得我不够好

我要达到这样的条件我就够好：

1.每天锻炼5分钟

2.每天阅读5分钟

3.每天学习5分钟

2：我接受自己吗？我应该怎么样我才能接受自己？

我接受自己

3:值得被爱吗？他必须要做什么，我才觉得自己值得被爱的？

我值得被爱

4：父母对我的期望是什么？我应该要怎么做？

父母对我的期望是我有一份高收入的工作，合适的伴侣结婚

我应该这样做：

我做好爸爸妈妈的孩子就可以了