导引养生0702胳膊沉

今天是生理期第一天。这个可以解释昨天的嗜睡。早上五点出门，在三区梧桐树下练养生功。养生功以养为主，很适合今天的状态。前些天和小凡交流过，现在练习和刚开始学养生功感觉是不同的。估计每个人体会也不一样。我是觉得两个胳膊比以前沉了。如在水中挥臂，有阻力。

最后的无极桩非常养。因为可以轻易地放松下来，口中很快就有津液，这和烤火式的功用不同。也很好。

今日拳课内容是复习四套健身气功。

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