怀恋往日跑步时光
从今年的1月29号开始到现在，跑步跨度时长9个月，共计103次跑步，跑步共计时长：60小时、跑步距离490公里。
从寒冷的冬天一直跑过春天，记得在北方早上5点天不亮寒冷的冬天自己爬起来去跑步，记得2017年北方第一场雪天不亮时围着公司在厚厚的积雪上面留下自己密密麻麻跑步的脚印。有过与早起的太阳一起奔跑的时候，也有过傍晚追随夕阳慢慢落山的情景。第一次跑10公里脚痛几天的情景还历历在目。
夏天在高温的环境下大汗淋漓的感觉没有忘记…感觉时间过的太快了，一下子就冬天了，并且2017年还有60多天就结束！
在参加易效能时间管理在组员的带动下点燃了自己的跑步行动，于是一发不可收拾，从2月份到5月份，每个月跑步不间断，从最开始的1公里跑到后面的13公里，在这期间平均每个月跑步量在80公里，相当于每周跑步20公里，甚至还有跑的更多的时候。我算是真正找到了自己喜欢的运动，也找到了与自己相处的方式。没有跑步的日记里觉得精神不振，生活仿佛没有目标，总感觉生活少了点什么。那时的生活基本上是只有3件事情，上班，睡觉，跑步。
鸡飞狗跳的生活
在今年暑假的时候因为回老家，把工作辞了，全职在家里照顾孩子。也开启了鸡飞狗跳的生活，完全没有自己，一天24小时围着孩子转，这个时候自己的跑步也断了，一个月仅跑几次，跑步量只有十几二十公里。自己的心态还有生活状态也完全变得没有斗志了。感觉像与社会断层了一样，难怪会说生个娃傻3年其实也不是没有道理的，我觉得我现在又继续了傻傻的生活！
僵化的跑步打卡活动
好在孩子9月份开学了，我的个人时间也规律起来，虽然整体还是围着家务活，但是好歹也多了几个小时，我的心情还是挺开心的！
孩子开学后面对的问题依然是没有时间跑步，当意识到跑步对我的重要性后，我开启逼迫式跑步。不由分说的去交了100元，报了半个月的跑步打卡活动。
虽然报了跑步打卡，在刚开始的时候也是无时间跑步，一周跑4次，在开始几周，每天都是在睡觉前意识到还有任务没有完成，于是乎就趁孩子睡着后，晚上10点多赶紧去跑个20多分钟回来。
这样的状态持续快1个月，虽然那时是被动打卡并且是睡觉前跑步，有时候跑完步回来会睡不着，但是我却为自己的坚持感到高兴，也从这抱佛脚的跑步中拿到了能量，我的生活开始积极起来！
开启9点晨跑
后面发现其实晨跑比晚上跑好很多，对一天的精力很有帮助，于是就想把夜跑改成晨跑，毕竟夜跑其实也是不安全的，于是就抓住了早上送娃上学的后的空档去跑步。送完娃，监督他吃完早餐一般已经9点了，所以我只能在那时候去跑步。
第一次跑的时候很不好意思，因为自己跑步除了夜跑，还有早上8点之前跑步，基本上没有在9点后跑步，这个时候路上的行人与车子都比较多，广场上除了跳舞，玩器材的，散步的外没有一个人在跑步。并且害怕这时候跑步遇到熟人！巧合的是，我看到了一个大叔在跑步，这个大叔没有佩戴手机，也没有带耳机听歌，只是单纯的跑步，我一股佩服的情感油然而生，心里想大叔都能跑，我为什么不能跑？于是就开启了我的9点钟晨跑！
刚开始跑步的时候计较时间，想到要回去吃早餐，还要卖菜做饭准备中餐接孩子等等，于是就跑3公里，然后就不拉伸也不散步直接就回去忙了。也是因为持续了断时间发现不拉伸腿不舒服，于是就跑步加散步加拉伸，这样的时间就花得多了，接近一个小时。
拉长跑步时间，享受跑步
在咕咚上面看到一些跑步大咖一月跑200多公里，配速在5分多一点，每天都跑5公里以上，动不动就来个10几公里，并且是女孩子跑这么远距离（说心里话我担心那女孩子的大姨妈是不是会正常。）
其实有时候不给自己设限制，我们应该会走得更远，跑步也是这样。因为1周打卡4次 每次3公里就可以了，但是自己还想跑个够，并且发现其实多一点时间去运动对自己来说是件好事，也是想挑战自己的极限，于是把每天的跑步路程从3公里拉到了5公里，从刚开始的，一周跑一次5公里一直到现在每周4次都跑5公里。
神奇的事情出现了，我变的并不是越来越累，跑步的速度也不是越来越慢，而是往更好的方向走。之前一段时间自己跑步都是听着轻音乐，如果音乐很好听的时候往往是自己加速度也是跑的最欢快的时候，但是那些只是自己边听音乐边跑步而已。并且有时候加速跑步完腿不舒服。
不一样的尝试、不一样的收获
跑5公里的这几天，我尝试把耳机声音开小，并且只听一只耳朵的音乐，另外在路程增加的时候真正出现了自己与自己沟通的场景，这些是跑3公里的时候没有的，我后面又验证了一下，才发现，往往是在跑完2.5公里才会出现自己与自己沟通的画面。
并且最近有些事情发现其实都是在晨跑的时候想明白，发现问题，分析清楚原因，也是在晨跑时自己好好计划了一番一天要做的事情。这个晨跑的思考时光是多么的美妙，真是宝贵的财富。让我把自己有时候百思不解的事情一下子想通了，也让自己规划了自己的时间安排减少了不必要的浪费。
边跑边思考，有时候在想有没有体力消耗不大的跑步，因为有时候觉得跑步消耗体力大，没有耐心做更多事情了，然后自己就想到了把跑步速度慢下来，跑步的时候不求速度，只求达到锻炼与思考的目的，这样跑完步每天再爬8次6层楼梯就应该腿不累了。或者把跑步时的步幅迈小点，加快步伐也是可以的。
于是今天自己在跑步时把上面思考的全部放在跑步上面，结果让我很意外，不仅速度没有慢，速度还比以前加快了，更重要的是自己跑起来一点也不累！
我什么时候能成为快速跑步达人？
我想到了那个每月跑200公里的姑娘，她跑步的速度是我特别羡慕的，也是我达不到的，她可以5分钟跑1公里，而我最快的速度需要5.40分钟才能跑完1公里，她的速度只有男人才能达到，我就在想，我什么时候能5分钟跑完1公里？我什么时候能用20多分钟跑完5公里？
也许这些问题的答案就是需要我一直跑下去，一直跑到自己加速的临界点，自己的速度才会快起来吧！就像自己觉得一次跑5公里就跑不动，然后要求自己每次都跑5公里，跑完后还不累，这个原理一样，需要我们突破那个跑步量，在自己一次次挑战自己的极限后它才会悄悄出现！也或许是我需要不断练习，当练习的次数够多了，当跑步的距离有1千公里了，我的跑步速度就自然就快起来了！跑吧！加油！
