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一朵花的枯萎

北大女生包丽于4月11日中午在医院去世，一个北京大学法学院的高材生，就这样殒身在茫茫的时间长河中。

看到这个消息，我心里一直都很堵得慌。难过之余，我也被自己"不过几个月就完全忘却了这个案件"的事实震惊了。忽然理解当初江歌的妈妈一而再地发声了，因为世事喧嚣，人们总是很快就会被新的舆论事件吸引，这件事就这么被遗忘在角落。

有人会说：“堂堂一个北大高材生，智商这么高，怎么这么轻易被骗？”我只想说，你不知道PUA有多么可怕。无论多么自信阳光的人，在PUA一步步的蚕食下，会被洗脑严重，且俯首帖耳，唯命是从。

北大一直被大多数国人视为全是天之骄子的顶级学府，能进入的都是出类拔萃的知识人才，而包丽所处的又是最讲究逻辑与公平的法学院，一个每天都在学习法律专业的顶尖人才都容易落入PUA的套，可见PUA的可怕。

能够一步步走入学府北大，证明包丽也是一个坚强不服输、积极向上的女孩，可是她却在牟林翰的步步逼迫下，于2019年10月9日在宾馆服药自杀，最后被诊断为脑死亡。

根据聊天记录，我们看到，牟林翰要求包丽称自己为主人，自己则叫包丽妈妈，要求包丽在身上纹“牟林翰的狗”，还提出拍裸照、为自己怀孕再堕胎、做绝育手术等奇葩要求。一步步的折磨，是对女孩精神的控制，最终，在半年后，这个花一样的生命还是枯萎了。

PUA究竟是什么？

PUA全称Pick up artists，意为“搭讪艺术家”，最初是为了帮助社交困难的人一些交往技巧，渐渐的，就开始变了质，由于深谙女性心理，就变成了“恋爱达人”、“泡妞神器”。简而言之，就是量身定制一些套路，让对方慢慢“上钩”，时间长一点的，就会演变成情感欺骗与心理操控。

PUA最基本的套路，就是“五步陷阱法”。

好奇陷阱。PUA会建立一个虚拟的形象，比如浪子，比如霸道总裁，比如浪漫的诗人等等，让你产生好奇心。

颠覆陷阱。之后开始编造悲情的故事，以营造一种反差，激起女人的同情与保护欲，比如浪子受过情伤，总裁内心孤独，诗人的前任遭遇车祸等等。

着迷陷阱。利用情感压迫以及语言暗示，让你主动表白。原本只是有一点寂寞，但是这时候会将冲动放大，当潜意识被对方的语言暗示强化，你就会对自己深深喜欢他这件事深信不疑。

自尊摧毁陷阱。PUA会抓住你一丁点的小错误，无限放大，再放大，用各种严苛的词汇去贬低指责你，让你相信是自己摧毁了这份感情。你会自责、委屈，进而心理崩溃，失去尊严地去挽回。这时候，你基本上已经无法再离开他。

情感虐待陷阱。进行到这一步，已经涉及到暴力、诱骗、引导自杀等触及法律边缘的行为，不仅操控着对方失去自我，把对方养成“宠物”，还会榨取钱财，更甚者，他们会怂恿对方为情自杀。他们认为，当对方已然走向自我牺牲，那她的整个世界都不属于她自己了，余生只会摇尾乞怜。

“我可以豁出命去爱你，只求你对我好一点！”这样卑微到尘埃里的女生，会让他们心疼吗？不会，他们只会把这些当作炫耀的资本。

其实，进行到最后“情感虐待”这一步，已经不算是PUA了，在心理学上，有个词叫作gaslighting，意为“煤气灯”操纵法。

“煤气灯”操纵法

“煤气灯”操纵法源于一部1944年的电影《煤气灯下》（Gaslighting），电影里的新婚丈夫不停地对妻子灌输有精神病、记忆力很差的信息，采取的方法就是，故意把妻子放着的东西偷走，然后指责妻子记错了位置；或是将煤气灯调得忽明忽暗，然后坚持告诉妻子那是她的幻觉。

妻子最终渐渐被自己丈夫的谎言和操控折磨成真的疯子。而这种控制不是一蹴而就的，而是在日常生活里潜移默化地慢慢形成。操纵者会用不停地否定，以及扭曲事实，把错误的讯息灌输给对方，对对方进行精神折磨，最终让她彻底相信自己所创造的世界。

而哈佛大学博士后研究员佩奇·L.斯威特，曾发表过一篇《煤气灯的社会学》，在文中，这位专注于研究女性所面对的暴力和社会理论的社会学博士，解释了女性被操纵的原因：

通过建立并强化“女性气质”和“情绪化”、“非理性”之间的联系，施暴者让女性陷入失去现实感的混乱境地。受虐者在两性关系中感受到一块“模糊地带”。该区域的形成依赖于不平等的亲密关系中对性别刻板印象的操纵。

这种操控看起来有些耸人听闻，但事实上却很常见。不仅仅是在情感两性中，有很多异性的精神打压与控制，在工作上，权力系统内对人也有着精神控制，比如上级对下属的打压与精神摧残。

真爱与套路的区别

面对满满的套路陷阱，只怕年轻男女不止是恐婚，面对恋爱，反而更多的也是恐惧了：“他会不会是在套路我？他真的爱我吗？我会不会受伤害？”

下面，我们来说说，真爱与套路，究竟有何区别？

完美契合。何炅说过一句很有道理的话：“如果你突然遇到一个跟你完美适配的人，一定要当心，没有这样的人，不要去相信童话。”和相处二十多年的亲妈还会吵架，何况是一个陌生人？经过了磨合考验的，才是真爱。

进展快。一般来说，他们同时和几个女孩周旋，为了急于征服，也急于去和别人交流炫耀，会将两人之间的情感速度发展很快，比如两天确定关系，一周内就去宾馆。慢一点，先了解，李玫瑾教授说：“时间是检验渣男最好的试金石。”

像网恋。他们习惯于网上搭讪，建造虚拟人设，并隐瞒真实的生活。确定关系前，多见几次面，总会有些细枝末节在现实相处中暴露出来，比如不带你见家人，接触他的现实生活。真心爱你，会更乐意与在现实中与你相处，会恨不得把你介绍给所有自己的亲朋好友。

断绝与外界的联系。为了让自己成为女孩生活的全部，他们会将女孩与亲朋好友的联系切断，做出删除好友等行为，甚至会离间一些好友的关系，比如说“女生之间的友情很虚伪”。真爱一般不会干涉你的同性交友行为，即便不喜欢，也不会强迫你与她分开。

甜言蜜语。他们对于一些甜言蜜语手到擒来，对女孩未来的幸福大包大揽，擅长承诺发誓，而这样的花言巧语最容易让女孩深陷其中，无法自拔。比如说一句“我爱你，我以后会娶你”，包丽就同意了男友的离奇要求。这一条不太好辨认，不过，“钢铁直男”反而绝对不会是PUA。

放大错误。当女孩发生一点小错误，他们就会紧紧揪住这一点不放，用恶毒的话攻击女孩的同时，还会把过错全部推给女孩，打击对方的自信心与自尊心，比如“一想到你不是处女，没有把最美好的留给我，我的心都要撕裂了”。真爱会进行沟通、理解、包容、尊重，绝不会逼迫你，让你太过自责。

接上条，洗脑式重复。对于一些歪曲的事实或谎言，他们会每天重复，不间断地灌输这个理念，有计划地循序渐进，就像一场心理战一样。“谎言重复一百次也可能成为真理。”当然，真爱不会强迫你接受你无法认同的观念。

不尊重。他们选中这个女孩是有目的性的，会在之后提出很多不合理的要求，比如纹身、要钱等等。而当女孩拒绝后，他们会愤怒并施压，用尽各种手段迫你就范，实际上就是不尊重你。真爱会站在你的角度考虑问题，会尊重你的想法你的意愿。

暴力与威胁。在极端情况下，他们会用暴力促使女孩言听计从，当女孩提出分手后，他们又会以自杀相威胁，并进行道德勒索：“我如此爱你，你却罔顾我一片真心，没想到你是这样的人！”真爱绝不会一边说着爱你，一边又让你受伤害，陷入恐惧中。

如何从“灯”下逃离？

如果你现在正处于一段关系中，并怀疑自己可能被操纵，不妨重新审视一下自己，对自己的恋爱进行一次反省与检查。

你是否每天都在否定自己，怀疑自己？你是否无法自己做决定，无论是交友，还是穿衣打扮？你是否在恋爱中成为了更糟糕的自己，越来越卑微？你是否渐渐失去了周围亲近的人，只剩下爱人与自己，活得好像一座孤岛？你是否越来越不快乐，越来越怯懦丧气？

如果不幸中招的话，那你就要好好思索一下，如何逃离PUA与“煤气灯”带来的阴影。

意识到自己正在被控制，并做出对方不想要的反应。这是最难的一步，但是要相信，只要迈出最艰难的第一步，就会迎来新的曙光。

给自己做决定的权利。不再考虑对方告诉你的那些是非对错，而是自己来识别。操纵者最显著的特点就是，剥夺你所有做决定的权利。如果暂时无法做到，可以先尝试做一些小的决定，比如午餐吃什么，今天穿什么颜色的衣服等等，循序渐进。

找回亲朋好友，并求助。无论你与亲朋好友是否处于长久不联系的尴尬境地，联系回来是必须的，他们会给你帮助、支持与力量，赋予你重新面对未来的勇气。

找回自我，重塑自信。倘若遭遇了感情欺凌，一味地沉浸在悲观中，只会让生活越来越糟。电影《春娇与志明》里，有这样一句台词：“人这一生，总会爱上几个人渣的。”把这一次经历当做是成长的一次历练，让自己蜕变，能够能加理智地去面对他人，并有能力独立承担起自己的情感与人生。

别把爱情想象的多么纯洁美好，更要认清爱情里的黑暗面，永远爱自己，注意呵护培养内心的自我力量。

写在最后的话：

其实，PUA是不分男女的，有男PUA，也有女PUA。而我想要告诉大家的是，在一段感情中，付出是无可厚非的，是必然的。但是，对方无时无刻不在打击的信心，贬低你的尊严与人格，把你放在卑微如尘埃的位置，那绝对不是真心爱你的。

好的爱情，只会让你变得更有自信，更强大，更自由。而所有让你卑微、怯懦、脆弱、自我厌恶的“爱”，都是在拖累你，绑架你。一段令人窒息的感情，无论是不是PUA，是不是“煤气灯”，都应该让你好好审视一下，自己是否还有必要继续下去。

不要相信什么“受害者有罪论”，你要记住，你足够好，足以配得上这世上任何一个人，你是这世上独一无二的，是父母的骄傲，你也是夜空中的星星，闪烁着灿烂的光芒，你值得被捧在手心疼爱。

最后还想对那些操纵者们说一句：爱情哪里有捷径可走？尽管你们要的根本不是爱情，只是纯粹满足自己病态的欲望，但是你们同时也是可悲的，因为你们无法真正享受美好的爱情，也无法真正做到与人相诚以待。当你们习惯性戴上面具与人交往，就再也摘不下来了。

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